Author Archives: admincd

Không chỉ nam giới mới cần tập tay, chị em cũng cần, đặc biệt là những chị em thích mặc những chiếc áp ba lỗ hay tank top ở phòng tập. Hãy xem ngay giáo án tập tay cho nữ dưới đây để bắt đầu tập luyện ngay nha. Các bài viết cùng chuỗi Đối […]

Giảm cân cấp tốc trong 3 ngày với mật ong được nhiều chị em áp dụng và mang lại hiệu quả với nhu cầu giảm cân cấp tốc. Nghe có vẻ mâu thuẫn vì mật ong vô cùng ngọt, đọc bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về cơ chế hoạt động của mật […]

Chọn Gold Standard Pre Workout hay Pre Workout C4 Original để đi tập gym bây giờ, hãy cùng tìm hiểu xem 2 loại Pre Workout này có gì khác nhau và loại nào đáng mua hơn nha. Có rất nhiều loại Pre Workout khác nhau hiện nay trên thị trường, trong đó C4 Original của […]

Đau lưng là một trong những lý do phổ biến nhất hiện nay khiến chúng ta phải đến gặp bác sĩ, gần như ai cũng phải gặp những vấn đề về lưng 1 lần trong đời và đau lưng là một trong số những nguyên nhân ảnh hưởng đến công việc hàng đầu trên thế […]

Không có gì tốt hơn một ngày tại hồ bơi (hoặc bãi biển) vào mùa hè nóng nực. Mặt trời, thời tiết nắng nóng và bể bơi là những điều tồn tại suốt mùa hè. Nhưng sẽ có những lúc bạn sẽ phải ở ngoài hồ bơi và biển? Điều đó là hiển nhiên. Dưới […]

Có bao giờ bạn tự hỏi uống sữa tách béo hay sữa tươi nguyên chất thì tốt hơn hay không? Sữa là một thức uống thơm ngon, bổ dưỡng, giàu canxi giúp cho cơ thể của bạn luôn khỏe mạnh. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại sữa có nguồn gốc khác nhau: […]

Chạy bộ là bài tập luyện được nhiều người lựa chọn bởi nó khá đơn giản và có thể luyện tập tại bất kỳ địa điểm nào. Trên thực tế, ở Mỹ, có hơn 64 triệu người chạy bộ ít nhất 1 lần trong một năm. Chạy bộ giúp giảm cân nhanh và thực sự […]

Với một số người bận rộn không đến phòng tập Gym để luyện tập cho cơ bụng của mình thì bạn có thể thay thế bằng các bài tập Yoga giảm mỡ bụng nhanh chóng này nhé. 8 bài tập yoga giảm mỡ bụng nhanh chóng cho chị em Tập Yoga giảm mỡ bụng nhanh […]

Ashwagandha là một loại thảo mộc cổ đại có rất nhiều chức năng hữu ích cho cơ thể mà bạn có thể chưa từng biết. Ashwagandha là gì? Ashwagandha là một trong những loại thảo mộc quan trọng nhất trong Ayurveda, một hệ thống y học tự nhiên thay thế có nguồn gốc từ Ấn […]

Tư thế Góc nghiêng duỗi rất có ích trong việc kéo dãn cơ thể của bạn, giúp chỉnh đốn xương của cơ thể bạn. Đây cũng là một tư thế yoga hữu ích cho các mẹ bầu ở 3 tháng đầu của thai kỳ nhé! Hướng dẫn chi tiết các bước tập luyện tư thế […]