Author Archives: admincd

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 8 phút Mục lục bài viết Việc tạo cho mình các nguyên tắc tập gym sẽ mang lại cho mình 1 thói quen tốt khi đi tập, tránh mất thời gian tiền bạc và công sức của mình 1 cách vô ích. Luôn lên kế hoạch […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 4 phút Mục lục bài viết Dưới đây là một số bài tập gym không nên tập hoặc bắt chước nếu bạn không có kinh nghiệm tập luyện. 1. Đặt đầu không đúng khi nâng tạ trên máy tập 2. Nâng ngang thanh tạ EZ bằng […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 9 phút Mục lục bài viết Cùng khám phá bí mật thân hình gợi cảm của các cô nàng WAGs này nào 1. Bruna Marquezine 2. Shakira 3. Izabel Goulart Bên cạnh những cầu thủ nổi tiếng luôn có hình bóng của những cô bạn gái […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 1 phút Kettlebell là một loại tạ đặc biệt có thể giúp bạn thực hiện nhiều bài tập giảm mỡ tăng cơ mà tạ Dumbbell không làm được. Và để tập luyện với tạ Kettlebell thường chúng ta phải vận động nhiều nhóm cơ với nhau […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 1 phút Standing Front Barbell Raise Over Head có cách tập đơn giản và phù hợp với mọi Gymer từ mới tập đến lâu năm. Nếu muốn phát triển cơ vai thì đây là bài tập dành cho bạn. Standing Front Barbell Raise Over Head Thông […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 7 phút Từng bị phạt hít đất nhưng cậu bạn lại hít đất không nổi đến 10 cái và bị nhiều cô bạn “chọc quê” khiến anh chàng quyết tâm mạnh mẽ để thay đổi bản thân mình. Hít đất không nổi 10 cái và hành […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 1 phút Gập bụng có rất nhiều biến thể thú vị, hôm nay Thể Hình Channel sẽ hướng dẫn tập gập bụng nâng chân mang đến các bạn một biến thể mới, khó hơn và tất nhiên sẽ mang lại hiệu quả cho cơ bụng cao hơn. […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 6 phút Chạy bộ đang là xu hướng của năm nay, bạn cũng muốn thử sức mình trong những cuộc thi chạy bộ sắp tới diễn ra tại Việt Nam ở khoảng cách từ 10km lên cự ly 21km ( hay Half Marathon) thì đây sẽ […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 3 phút Tập lưng xô làm mất cơ ngực ? đây chắc chắn là một câu nói được rất rất nhiều bạn hỏi về trên Fanpage của Thể Hình Channel (http://www.fb.com/thehinhcom). Vậy thì tập cơ lưng xô làm mất cơ ngực hoặc chưa có ngực tập […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 7 phút Mục lục bài viết Bài tập bụng thì có rất rất nhiều, nhưng bài cơ bản nhất vẫn là bài tập gập bụng, tuy nhiên bài này lại có 2 phiên bản mà nhiều bạn lại chưa biết 2 phiên bản này khác nhau […]