Có nhiều sự thật về giảm cân mà bình thường chúng ta cho rằng nó là đúng hoặc chưa thật sự hiểu sâu về nó, hôm nay hãy cùng Thể Hình Channel điểm qua 6 sự thật giảm cân nghe xong là thấy giật mình liền dưới đây nha. 6 sự thật về giảm cân […]
Author Archives: admincd
09
Jun
Jun
Mùa hè đang đến gần, và đối với thiền sinh, các bạn hãy nghĩ đến việc luyện tập yoga ngoài trời. Khi thời tiết thuận lợi, luyện tập yoga vào mùa hè bên ngoài có thể mang lại cảm giác bình yên hơn cho quá trình tập luyện của bạn, giúp bạn thực sự kết […]
09
Jun
Jun
Bài trước chúng ta đã tập qua một loạt các bài cơ bụng khó nhằn rồi nếu bạn chưa xem thì có thể coi qua danh sách các bài tập cơ bụng khủng để biết nhé. Còn hôm nay chúng ta chuyển bài tập cho vai để cơ bụng được phục hồi trước đã nhé. […]
09
Jun
Jun
Bữa ăn nhẹ trước khi tập gym là rất quan trọng, nó là bữa ăn giúp bạn bổ sung năng lượng cùng với protein cho buổi tập luyện được diễn ra hoàn hảo. Nếu bạn chưa biết ăn gì trước khi tập gym thì đây là những món ăn gợi ý cho bạn đấy. Tại […]
09
Jun
Jun
Nếu bạn là một người sống ven biển hay có sở thích đặc biệt với cá thì chế độ ăn kiêng Pescatarian Diet có lẽ sẽ rất phù hợp với bạn, nếu bạn chưa biết thì hãy cùng tìm hiểu Pescatarian Diet là gì ngay dưới đây nhé. Pescatarian Diet là gì? Pescatarian Diet là […]
09
Jun
Jun
Nhịn ăn gián đoạn (Intermittent fasting) không chỉ là một phương pháp giảm cân an toàn được nhiều người áp dụng trong đó có rất nhiều vận động viên thể hình áp dụng để thúc đẩy giảm mỡ cơ thể nhanh chóng. Có nhiều điều xảy ra trong quá trình nhịn ăn gián đoạn hoặc […]
09
Jun
Jun
Hội chứng dải chậu chày rất thường gặp ở người chạy bộ, nguyên nhân và cách khắc hội chứng này như thế nào, hãy cùng tìm hiểu nhé. Hội chứng dải chậu chày là gì ? Hội chứng dải chậu chày (IT band syndrome, ITB syndrome, hoặc ITBS) là một trong những chấn thương do […]
09
Jun
Jun
Chào các bạn đã trở lại với phần 3 của series hướng dẫn tập gym đúng cách để tăng cơ giảm mỡ trong 12 tuần. Nếu bạn đã có mặt ở bài viết này thì hi vọng bạn sẽ kiên trì thực hiện đều đặn hết 12 tuần và cho mọi người thấy thành quả […]
09
Jun
Jun
Thực đơn tập gym của chúng ta rất đa dạng với nhiều món ăn tuy nhiên bạn nên ghi nhớ 10 loại thức ăn dưới đây và luôn để nó có mặt trong thực đơn của mình nhé, rất tốt cho cơ bắp của bạn đó. Top 10 loại thức ăn nhất định phải bổ […]