Author Archives: admincd

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 8 phút Mục lục bài viết 8 biến thể của bài tập deadlift gồm có 1. Jefferson Deadlift 2. Sumo Deadlift 3. Hex or Trap Bar Deadlifts 4. Snatch Grip Deadlift 5. Romanian Deadlift, Stiff Legged Deadlift, Straight Leg Deadlift 6. Deficit Deadlift / Rack Pulls 7. […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 12 phút Mục lục bài viết Lý do tập cho cơ ngực săn chắc lại khó khăn 1.Tư thế chưa chuẩn Vị trí đặt tạ sai Cầm tạ sai Tì tạ vào ngực 2. Xoay vai quá nhiều trong bài tập ngực 3. Hít thở sai cách […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút “Không thể có hòa bình nếu như trước đó không có đau thương. Đau thương càng lớn hòa bình càng hưng thịnh” là câu thoại ấn tượng nhất trong bộ phim, nhưng thành công của bộ phim phải kể đến đó chính là khả […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Cái hay của 2 bài tập mông này là nó có hiệu quả và khá dễ tập: Bạn có thể tập bất cứ khi nào bạn có thời gian và ở bất cứ đâu. Điều duy nhất bạn cần biết là làm thế nào […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Chỉ cần thực hiện động tác Squat 20 lần là bạn đã có ngay một tấm vé đi xe bus hoàn toàn miễn phí. Đó là một chiến dịch được thực hiện tại thành phố Cluj Napoca (Romania) Chiến dịch này được thực hiện […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 9 phút Mục lục bài viết Như vậy thì hoàn toàn không tốt một chút nào cả, để bụng đói khi tập sẽ làm giảm hiệu suất và cơ bắp khó phát triển tốt hơn. Cùng Thể Hình Channel xem Tập thể hình nên ăn gì trước […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Mục lục bài viết Đừng bỏ lỡ 4 cách giảm cân bằng Eat Clean này nhé 1. Đừng bao giờ nhịn ăn sáng 2. Sử dụng bữa ăn có nhiều rau 3. Sử dụng thức ăn đa dạng màu sắc 4. Và đừng quên tập […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 4 phút Mục lục bài viết Rồi, sẵn sàng thực hiện cách giảm mỡ bắp tay nhanh hiệu quả với tạ nào Font Raise – Đứng nâng tạ trước mặt Bent Over Reverse Fly – Động tác chim vỗ cánh Tricep Kickbacks – Đứng cúi người […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 16 phút Mục lục bài viết Bây giờ chúng ta sẽ đi chi tiết vào lịch tập gym với các bài tập thể hình với tạ Barbell nhé các bạn ? Tại sao chúng ta nên tập luyện với tạ Barbell Back Squat – Gánh tạ […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 18 phút Mục lục bài viết Câu chuyện tăng cân, mông lung như 1 trò đùa của những con cò ma Tại sao bạn không tăng cân được ? Vậy thì nguyên nhân chính xác là gì khiến chuyện tăng cân của chúng ta gặp nhiều […]