Author Archives: admincd

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 3 phút Dị ứng tập thể dục là hiện tượng khi bạn vận động sẽ gây nên các triệu chúng khó chịu, hiện tượng này không phải hiếm mà tới 2% dân số thế giới mắc phải hội chứng này đấy. Khuôn mặt sưng húp vì […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Leg Pull-In hay còn được gọi là Reverse Crunch là một bài tập gập bụng ngược được sử áp dụng khá nhiều, nó sẽ giúp cơ bụng của bạn đặc biệt là giảm mỡ bụng dưới và săn chắc cơ hơn rất nhiều. Bài tập gập […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 6 phút Mục lục bài viết Thôi nói dài dòng rồi, bây giờ ta vào ngay cách tập cơ bụng hiệu quả như thế nào thôi nào! Side Plank with Alternating Leg Raise – Plank nghiêng kết hợp đá chân Triangle Press – Nâng tạ hình […]

Yếu tố cơ bản này có thể là chìa khóa để cải thiện cơ lưng khi bạn già đi. Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 6 phút Tập lưng với tạ đơn là bài tập đơn giản và phù hợp với mọi đối tượng đặc biệt là đối với người cao tuổi, […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 7 phút Mục lục bài viết Hãy cùng Thể Hình Channel tìm hiểu về các loại thực phẩm nguy hiểm này nhé! Hạt điều sống Quả khế Cá nóc Fugu Quả việt quất (Elderberries) Củ sắn (khoai mì) Sò huyết Thực phẩm nguy hiểm xuất hiện […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 3 phút Trước đây ở bài viết các kiểu tập thể hình nâng cao đã có đề cập sơ qua về Eccentric nhưng nếu bạn chưa hiểu lắm thì có thể đọc bài viết này để nắm rõ hơn cách tập Eccentric nhé. Eccentric là gì […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 11 phút Mục lục bài viết Hôm nay Thể Hình Channel sẽ đưa ra cho bạn một số bài tập ngực cho nữ để giúp giảm mỡ vùng lưng, nách để việc mặc áo ngực trở lên thoải mái, và thẩm mỹ hơn. 1. Hít đất […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 7 phút Mục lục bài viết Đừng lo, hôm nay Thể hình Channel sẽ giới thiệu cho bạn Top 5 bài tập ngực săn chắc cực kì hiệu quả cho những anh chàng yêu thể hình nhé! Động tác 1: Hít đất trên ghế Động tác […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 10 phút Mục lục bài viết “Đừng sợ khác biệt, hãy thử và trải nghiệm” – An Nguyễn Fitness Xin chào An Nguyễn, bạn có thể nói đôi lời về bản thân mình không ? Tại sao bạn lại chọn đến với bộ môn thể hình […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 19 phút Mục lục bài viết Mông là nhóm cơ to và khỏe, giúp chúng ta di chuyển, xoay, đứng dễ dàng, tập các bài tập mông cho nam vừa giúp phát triển vòng 3, vừa tăng khả năng trao đổi chất cho cơ thể. Bắt […]