Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 8 phút Mục lục bài viết Cùng Thể Hình Channel tìm hiểu những lý do tập gym mãi không thu được kết quả nhé. 1. Cả tháng vẫn tập 1 mức tạ 2. Quên ghi chép lại việc tập luyện 3. Chế độ ăn kiêng chưa […]
Author Archives: admincd
17
Oct
Oct
Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 6 phút Mục lục bài viết Chúng ta bắt đầu điểm qua cách tập tạ tay hiệu quả tại nhà như thế nào nha Tập cơ bụng bằng tạ tay Bài tập tay với tạ đơn Bài tập vai với tạ đơn Bài tập lưng xô […]
17
Oct
Oct
Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 1 phút Trong tập thể hình, chúng ta sẽ có thể nghĩ rằng con trai và con gái sẽ cần phải tập luyện khác nhau. Vậy liệu Sự khác nhau giữa cơ thể nam và nữ đó là như thế nào. Nó có cần thiết hay […]
17
Oct
Oct
Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 10 phút Mục lục bài viết Không biết cách chọn áo ngực thể thao có thể khiến bạn bị ung thư vú 1. Gây đau tức ngực, khó thở 2. Nguy cơ bị lao vú 3. Ung thư vú Hướng dẫn cách chọn áo ngực thể […]
16
Oct
Oct
Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 10 phút Mục lục bài viết Dưới đây là ba lời khuyên cơ bản để bắt đầu chạy bộ buổi sáng và năm gợi ý từ những vận động viên hàng đầu: 1. Ngủ đủ giấc 2. Chuẩn bị quần áo chạy bộ buổi sáng từ […]
16
Oct
Oct
Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 1 phút Đến với buổi tập thể hình cường độ cao của Mike Vazquez bạn sẽ phải vắt kiệt sức lực của mình để tập luyện. Với việc kết hợp nhiều nhóm cơ để tập luyện sẽ giúp bạn giảm mỡ toàn thân và nâng cao […]
16
Oct
Oct
Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 4 phút Có một người bạn cùng đi tập gym là cách tập gym hiệu quả được khoa học công nhận, nhưng nếu bạn có 1 cô bạn cực kỳ dễ thương như thế này tập chung thì đảm bảo là buổi tập của bạn còn […]
16
Oct
Oct
Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 8 phút Loại thức ăn nào là tốt nhất để giúp hiệu suất tập luyện của bạn đạt tối đa ? Cho dù là chăm chỉ tại phòng tập thể dục hay tận hưởng một ngày cardio nhẹ nhàng hơn, điều quan trọng là phải ăn […]
16
Oct
Oct
Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 37 phút Mục lục bài viết Giảm cân cấp tốc với các phương pháp hiệu quả nhất Phần 1: Ăn khoa học hơn Ăn thêm trái cây và rau củ tươi Ăn thêm nhiều loại ngũ cốc nguyên cám, cắt giảm tinh bột Sử dụng thịt […]
16
Oct
Oct
Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 4 phút Nhảy dây là môn thể thao mà hầu như ai cũng từng chơi qua do sự đơn giản cũng như là khả năng tạo niềm vui khi tập. Vậy thì tại sao ta không áp dụng nó như một cách đánh tan mỡ thừa […]