Author Archives: admincd

Chạy bộ giảm cân thật dễ dàng để cuốn vào những con số trên cân nặng. Đây là lý do tại sao bạn không nên. Trong năm 2011, Allie Kieffer đã chạy 4:40.9 dặm và được xếp thứ ba trong sự kiện 3,000-mét tại Giải vô địch điền kinh trong lĩnh vực giải trí của […]

Bạn đang tìm các tư thế tập yoga giảm cân nhanh ngay tại nhà? Đây chính là bài viết dành cho bạn. Có lẽ một phần lợi ích tốt nhất của Yoga là giúp bạn giảm cân mà còn xây dựng cơ bắp và cải thiện tính linh hoạt. Vì sao nên tập yoga giảm […]

Rippling muscle disease là bệnh gì? Nó có nguy hiểm đến tính mạng hay không, hãy cùng tìm hiểu ngay dưới đây. Việc vận động viên thể hình người Đức là Jo Lindner đột ngột qua đời ở tuổi 30 do phình động mạch đã khiến không ít người hâm mộ trên toàn thế giới […]

Bên cạnh việc tập cơ tay trước thì tập cơ tay sau cũng là một phần không thể thiếu, top 10 bài tập tay sau dưới đây sẽ giúp bạn lựa chọn ra những bài tập tốt nhất. Xem qua chuỗi bài viết Top 10 bài tập cho các nhóm cơ Cơ ngực | Cơ […]

Bên cạnh các bài tập phát triển cơ ngực thì tay trước cũng là một nhóm cơ được nhiều anh em quan tâm, hãy cùng Thể Hình Channel khám phá top 10 bài tập tay trước giúp xây dựng cơ bắp tốt nhất là những bài nào nha. Xem qua chuỗi bài viết Top 10 […]

Bạn đang cần tìm hiểu về thành phần dinh dưỡng của trứng gà, trứng vịt hay trứng cút? Vậy thì hãy cùng tìm hiểu ngay thông tin về hàm lượng dinh dưỡng trong các loại trứng gia cầm phổ biến nha. Trứng là món ăn gần như là ai cũng đi tập gym cũng sử […]

Có rất nhiều bài tập cho mông, đùi hay nói chung là khu vực thân dưới của chúng ta và nó khiến cho nhiều người cảm thấy ngợp khi nhắc tới và bỏ qua việc tập cho thân dưới (có lẽ bạn cũng như vậy đúng không?) Xem qua chuỗi bài viết Top 10 bài […]

Giữ nước trong khi tập luyện, bơi lội, hoặc một cuộc đua nước mở là điều cần thiết bạn nên biết. Nhưng bạn cần đồ uống thể thao hay nước lọc ? Đồ uống thể thao cung cấp năng lượng dưới dạng carbohydrate và thay thế chất điện giải bị mất trong mồ hôi. Hay […]

Tập luyện tăng sức bền khiến chúng ta mất sức rất nhanh vì bạn phải vắt cạn từng calo trong cơ thể để tạo năng lượng cho mình, vậy thì làm sao để cải thiện năng lượng không bị tụt giảm làm ảnh hưởng đến chuyện tập luyện ? Nếu bạn từng đi 1 vòng […]

Thịt gà được coi là món ăn chủ yếu của nhiều gymer hiện nay và có nhiều bạn thường có thói quen mua nhiều thịt gà bỏ ngăn đá tủ lạnh ăn dần, vậy thịt gà đông lạnh để được bao lâu là tốt nhất, hãy cùng tìm hiểu nhé. Việc bảo quản gà trong […]