Author Archives: admincd

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 7 phút Mục lục bài viết Fun Fact | 14 bí mật của cơ bắp bạn chưa bao giờ biết Cơ thể có 3 loại cơ: Cơ trơn, cơ tim, cơ xương Cơ thể chứa hơn 600 cơ khác nhau Cơ bắp được tạo nên bởi […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 1 phút Tập cơ bụng với Plank khuỷu tay (Elbow Plank) là bài Plank cơ bản mà ai cũng cần phải tập thuần phục trước khi bắt đầu sang các bài Plank nâng cao hơn. Nếu muốn cơ cơ bụng khỏe, không gì hiệu quả bằng […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 12 phút Mục lục bài viết Cùng Thể Hình Channel thực hiện các bài tập cơ bụng 6 múi trên các loại máy tập bụng nhé các bạn. Ab Crunch Machine – Máy tập gập bụng Cable Judo Flip – Đứng gập bụng chéo với máy […]

Hai bài tập Push Press và Overhead Press đều giúp xây dựng cơ bắp thân trên hiệu quả một cách đáng kinh ngạc, hãy cùng xem 2 bài tập này khác nhau như thế nào để lựa chọn cho đúng mục tiêu tập luyện của bạn nhé. Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Mục lục bài viết Các món sinh tố giảm cân cấp tốc dùng nguyên liệu dễ tìm như là bơ, xoài, chuối….để làm, do vậy ai cũng có thể làm được tất cả các món giảm cân này của mình dễ dàng.  Sinh tố […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Lợi ích của việc tập gym là thúc đẩy hoạt động trí não, nâng cao sự tự tin còn đi bộ nhanh là biện pháp hữu hiệu đẩy lùi trầm cảm là những lợi ích cực tốt cho não của việc tập luyện đều đặn. […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 3 phút Trong các buổi Yoga, bạn thường được nghe các thầy dạy nói câu “Namaste” trước hoặc sau khi tập, Vậy Namaste có nghĩa là gì vậy nhỉ? Định nghĩa từ Namaste trong Yoga Namaste dịch ra có nghĩa là nam vị. Nama có nghĩa […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 15 phút Mục lục bài viết Những điều cơ bản cần nhớ trong giáo án chạy bộ địa hình này Giáo án chạy bộ địa hình cho ngươi mới hoặc chỉ chơi các môn thể thao khác Dưới đây là giáo án chạy bộ địa hình […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 3 phút Mục lục bài viết Hãy cùng thehinh.com tìm hiểu về cách thực hiện và công dụng vô cùng hữu ích của 3 bài tập đánh bay mỡ bụng này mang lại nhé! Sit-up Leg Raise Plank Với 3 bài tập đánh bay mỡ bụng […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 4 phút Kỳ lục chạy bộ liên tục đã được thiết lập sau 24 năm chưa có ai phá vỡ được với cự ly 309.4km và tốc độ trung bình là 7:29/dặm Nhân vật được nhắc đến hôm nay là Sania Sorokin. Anh đã phá vỡ […]