Author Archives: admincd

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Béo phì luôn là nỗi ám ảnh của nhiều người vì cuộc sống quá bận rộn khiến chúng ta lựa chọn những thức ăn nhanh chế độ ăn uống không khoa học, căng thẳng, lo âu hay lười vận động…  Hôm nay, Thể Hình […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Thân hình thon gọn, đùi thon, bụng nhỏ, ngực săn chắc chắc chắn là 1 trong những điều mà các chị em luôn mong muốn tìm tới. Tuy nhiên, không dễ gì mà đạt được nếu không biết cách áp dụng đúng bài tập […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 8 phút Mục lục bài viết Dưới đây là các lý do thường gặp nhất của chị em khiến quá trình tập luyện giảm cân tăng cơ của mình không đạt được kết quả như mong đợi. 1. Tập Cardio quá nhiều 2. Nâng tạ hời […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 11 phút Mục lục bài viết Cho Thehinh.com cùng kể một câu chuyện thú vị về “Chạy bộ” nhé! Một cuộc kì ngộ lý thú và nụ cười trên môi Có phải nở nụ cười là mọi thứ sẽ tốt đẹp không? Có thật là may […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 8 phút Mục lục bài viết Nếu bạn là một gymer đích thực và nghe phải ai nói những câu nói dưới đây về chuyện tập thể hình thì bạn xử lý thế nào ? Tập tạ gây thoái hóa khớp Tập tạ không có máy […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Lịch tập toàn thân cho nam và nữ hôm nay sẽ là phần kế tiếp của bài viết Lý do tập toàn thân giúp tăng cơ tốt hơn mà Thể Hình Channel đã giới thiệu trước đó. Theo Jim Stoppani “Nếu bạn đang bị chững tạ, […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 18 phút Mục lục bài viết Vì thế, để hạn chế tối đa lượng cơ bị mất trong giai đoạn các bạn siết thì hãy áp dụng 9 cách siết cơ giảm mỡ sau. Giám sát chặt chẽ lượng Caloric Deficit  Cung cấp đủ lượng Protein […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 4 phút Sự nghiêm khắc tập luyện điên cuồng kết hợp với chế độ ăn uống khoa học, đối xử với cơ thể như chiếc Ferrari, thể hình và sức mạnh của Ronaldo luôn là niềm mơ ước của nhiều người. Ngôi sao người Bồ Đào […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 3 phút Bạn nghĩ số đo của chị em là bao nhiêu thì hoàn hảo 90-60-90 ư. Nhưng bây giờ nó đã thay đổi rồi, cùng ngắm nhìn Kelly Brook cô gái có tỉ lệ cơ thể hoàn hảo nhất thế giới này có số đo […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 15 phút Mục lục bài viết Cùng xem 7 nguồn bổ sung bột protein đó là gì nhé Bột Protein là gì ? 1. Whey Protein 2. Casein protein 3. Protein từ trứng 4. Bột protein từ đậu 5. Bột cây gai dầu 6. Protein từ […]