Author Archives: admincd

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 3 phút Giảm mỡ toàn thân với bài tập HIIT là một trong những cách giúp đánh bật mỡ thừa hiệu quả nhất dành cho những bạn có nhiều mỡ trong cơ thể. Và Star Jack là một trong các bài tập HIIT tốt nhất để […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Mục lục bài viết Cùng xem tại sao cụ bà Ernestine Shepher chia sẻ cách giữ body săn chắc ra sao nào Cuốn sách của bà có các ý chính bao gồm: Tuổi tác chỉ là các con số Chế độ ăn lành mạnh Luyện tập […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 3 phút Mục lục bài viết 4 bài tập tay cho nữ giúp săn chắc cánh tay không còn phải lo bắp tay to cho bạn gái. Đầu tiên là bài Dumbbell Row Bài thứ 2 là Tricep extension  Bài thứ 3 Shoulder Cycles Bài cuối cùng […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 4 phút Bạn muốn cải thiện khả năng tình dục của mình, giúp cho cuộc sống vợ chồng thêm hạnh phúc hơn. Hãy tìm đến môn Yoga nhé, tại sao Yoga giúp cải thiện khả năng giường chiếu thì hãy đọc các lý do sau đây. Tập […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 4 phút Nhiều người nghĩ rằng chỉ có dân tập gym, tập luyện thể lực thì mới cần dùng Whey protein, còn người bình thường thì không nên sử dụng, vậy liệu điều đó có đúng hay không, chúng ta cùng tìm hiểu nhé. HỎI: Chào […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 11 phút Mục lục bài viết Bài viết này sẽ phân tích tại sao thời gian bữa ăn của bạn rất quan trọng cho việc phát triển cơ bắp Những chất dinh dưỡng nào có thể giúp phát triển cơ bắp Tại sao thời gian nạp […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 8 phút Mục lục bài viết Trả lời câu hỏi Tỉ lệ BCAA bao nhiêu là tốt nhất cho bạn như sau! Leucin là số 1 Dùng BCAA có liều lượng Leucine cao liệu có tốt ? Liều lượng tối đa nên dùng là bao nhiêu Kết […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 10 phút Mục lục bài viết Dưới đây là 5 tạng người với hình dáng mông phổ biến nhất ở phụ nữ để giúp bạn gái hiểu được rõ hơn mình thuộc dạng nào để có phương pháp thích hợp cho việc tập luyện cũng như […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Hack Squat là bài tập cơ đùi trước hiệu quả mà chúng ta nên tập bên cạnh tập Leg Press. Cách tập luyện cũng na na như tập Leg Press nên các bạn sẽ dễ dàng tập luyện theo được thôi. Tập cơ đùi […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 10 phút Mục lục bài viết Bắt đầu khám phá thực đơn cho người tập gym thôi nào. Gà tây, khoai lang và phô mai Cánh gà nướng tỏi Bánh soocola đậu đen Sau 3 món thực đơn cho người tập gym ở trên thì bạn đã […]