Author Archives: admincd

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 10 phút Mục lục bài viết Định nghĩa Calorie Deficit là gì ? Làm thể nào để có thể giảm cân? Làm thế nào để có thể giảm mỡ cơ thể? Các cách để giảm calo Chế độ ăn uống Tập thể dục Không dùng con […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Mục lục bài viết Rồi bây giờ thì bắt đầu vô luyện tập các bài tập cardio cường độ cao (HIIT) này ngay nhé các bạn ơi, hãy sẵn sàng đi nào!. Side Lunge Right Side – Chùng chân sang trái và phải Inch […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Thói quen nhịn ăn sáng có thể gây nguy hiểm đối với sức khỏe như tụt huyết áp, teo cơ, thậm chí viêm loét dạ dày. Nguy cơ bị teo cơ bắp nếu không ăn sáng Ăn sáng rất quan trọng nhưng nhiều người […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 3 phút Mục lục bài viết Nếu bạn không tin trong 4 phút tập tabata cho nữ giúp giảm cân hiệu quả, giảm béo nhanh chóng thì hãy thử tập nghiêm túc trong 4 phút này nhé! 1. Dive Bombers 2. Push up Breakdance kick – Hít đất […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 26 phút Mục lục bài viết Nào giờ thì cùng bắt dầu Hướng dẫn tập gym cơ bản cho nữ với phần chân thôi Cơ đùi trước Cơ đùi sau Cơ mông Các khái niệm cơ bản trong luyện tập Bài tập Compound Bài cô lập […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 13 phút Mục lục bài viết Những điều cần biết trước khi kinh doanh thực phẩm bổ sung thể hình Vốn cần có để bán tpbs thể hình  Xin cấp phép kinh doanh Tìm nguồn hàng thực phẩm chức năng, thực phẩm bổ sung Với nhà […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 7 phút Mục lục bài viết 7 dấu hiệu chứng tỏ đứa tập gym cùng là bạn tập gym tốt 1. Biết khi nào bạn cần hỗ trợ, khi nào không 2. Luôn đi tập đúng giờ cùng bạn 3. Biết bạn khi nào nên đẩy, […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 3 phút Bị bệnh gút có nên dùng Whey Protein không chắc là thắc mắc của không ít người hiện nay. Vậy bạn có cần lo lắng vì vấn đề này hay không thì chúng ta cùng tìm hiểu nhé. Gút (tiếng Anh là Gout) được […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 1 phút Bài tập cơ bụng tại nhà cho nữ với Híp Drop là cách tập luyện để giảm mỡ bụng nhanh tại nhà cực kỳ hiệu quả. Hips Drop là 1 trong những bài tập cho bụng 6 múi cơ bản nhất trong danh sách tổng hợp […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Mục lục bài viết Sở hữu cơ bắp không thua gì VĐV thể hình và điều khiến ai cũng thắc mắc là tại sao làm đầu bếp mà anh lại lực lưỡng đến như thế. Tập gym thì khi còn là thiếu niên Cách […]