Author Archives: admincd

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 1 phút Bài tập Deadlift là một bài tập cho mông, đùi cực và lưng dưới rất hiệu quả. Nó giúp cho khu vực vòng 3 của bạn nở nang rất tốt, đặc biệt với các bạn nữ đang muốn giảm mỡ lưng dưới và tăng […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 9 phút Mục lục bài viết Kỷ lục Plank lâu nhất thế giới với 9 tiếng 3 phút 1 giây vừa được thiết lập bởi một người Úc tên là Daniel Scali Tập luyện 7 tiếng mỗi ngày Xem thiền và TV để giải trí Nôn […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Nhịn đói giảm cân là cách mà nhiều chị em lựa chọn, tuy nhiên việc nhịn ăn giảm cân theo phương pháp này đem lại rất nhiều hậu quả tại hại mà bạn không ngờ tới. Nhịn đói giảm cân sẽ gặp những điều […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 7 phút Mục lục bài viết Xác định mỡ và cách làm tan mỡ cứng  Mỡ mềm – Fluffy Fat Mỡ cứng (rắn) – Cellulite Mỡ dạng sợi – Fibroud Fat Mỡ nội tạng (Firm) Kết luận Cách làm tan mỡ cứng cũng như các loại mỡ […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Bài tập gập bụng cho nữ tại nhà này là bài cơ bản nhất trong các bài tập gập bụng, nhưng chúng ta vẫn phải cần có kĩ thuật tập đúng cách thì mới có thể tập tốt các bài tập gập bụng nâng […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 9 phút Mục lục bài viết Cùng xem video hướng dẫn tập lưng cường độ cao dưới đây nhé. Chương trình tập lưng cường độ cao cho nữ Các mẹo Kĩ thuật thực hiện các bài tập lưng Dumbbell Incline Row Wide-Grip Barbell Incline Row Single-Arm Dumbbell […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 10 phút Ăn mỗi ngày 1 bữa nghe có vẻ là 1 cách giảm cân khá là điên rồ, nhưng liệu nó có phải là một điều phản khoa học hay không, chúng ta hãy cùng tìm hiểu xem thế nào nhé. Việc chúng ta được […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Mục lục bài viết Các mẹ đã sẵn sàng cho các bài tập giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà cùng với thiên thần nhỏ đáng yêu của mình chưa nào! Động tác thứ nhất  Động tác thứ 2 Động tác thứ 3 Động […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 6 phút Mục lục bài viết Sau đây là danh sách các món ăn vặt chứa lượng calo khủng, đọc xong có thể khiến bạn suy nghĩ lại Trà sữa – 450 calo Mì tôm + trứng – 425 calo Kem ốc quế – 228 calo […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 8 phút Mục lục bài viết Liệu bạn có đang nghĩ sai về chế độ ăn lành mạnh hay không, chúng ta cùng tìm hiểu nhé! 1. Không nên ăn sau 6 giờ tối sẽ có hại cho sức khỏe 3. Sushi và cơm cuộn là […]