Author Archives: admincd

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 4 phút Mục lục bài viết Các bài tập yêu thích của ông trong bộ giáo án này như sau. Phương pháp tập luyện 8×8 Ngày đầu tiên: lưng – Tay Sau Ngày thứ 2: Tập chân Ngày thứ 3: Tập vai, bắp chân Ngày thứ […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 8 phút Mục lục bài viết Thông tin chi tiết giải chạy bộ VnExpress Marathon – VM Huế 2020 Bảng giá sự kiện Dành cho cá nhân Dành cho nhóm Đăng ký nhóm theo mẫu sau: Lịch trình diễn ra sự kiện Thông tin Racekit Thời […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 13 phút Mục lục bài viết Tổng quan về giáo án tập gym trong 12 tuần kèm chế độ dinh dưỡng như sau Tổng quan về phương pháp tập luyện Các bài Cardio Tổng quan về dinh dưỡng trong giáo án tập gym 12 tuần Tổng […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 14 phút Mục lục bài viết Cùng xem nốt 7 cách chế biến ức gà cho gymer còn lại có món gì nha Gà kiểu Ý Salad gà Gà kiểu Thái cho ăn trưa Thực phẩm bổ sung khuyên dùng Thịt gà nướng teriyaki cho bữa […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 3 phút Amazfit HomeStudio là một hệ thống tập gym công nghệ cao do hãng Huami sản xuất với một chiếc máy chạy bộ, một chiếc gương soi kích thước 56 inch với màn hình 43 inch và camera 3D. Ở bài viết trước, ta đã […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 4 phút Isolation là gì thì chắc khá nhiều Gymer chưa biết được. Vậy khi tập các bài ập Isolation thì chúng ta được hưởng lợi ích gì hay không, cùng Thể Hình Channel tìm hiểu nó nhé. Isolation là gì Với các bạn muốn phát […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 11 phút Mục lục bài viết Gen nịt bụng giảm mỡ đang ngày càng lan rộng tới mọi đối tượng. Không chỉ có riêng phụ nữ mới sử dụng mà ngày nay cả nam giới, người già trẻ, lớn, bé đều sử dụng để làm đẹp […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Chuối thường được xem là một loại trái cây giúp chị em phụ nữ giảm cân rất hiệu quả, đốt cháy mỡ thừa và tạo cảm giác no lâu sau khi ăn. Ngoài ra, chuối còn chứa hàm lượng chất xơ cao có khả […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Chuỗi công thức nấu ăn đơn giản hôm nay tiếp tục với công thức nấu món ức gà Mexicana, mang đến cho bạn món gà mang âm hưởng của Mexico, tái hiện lại hương sắc nóng bỏng đặc trưng của các cô gái Mexico nắng […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 11 phút Mục lục bài viết Các bài tập Gym ngoài bãi biển thú vị hơn khi tập ở phòng tập Gym Một số lời khuyện cho bạn khi tập gym ngoài bãi biển. 1. Plank 2. Side Plank + Star Plank 3. Bear Crawl – Con gấu […]