Author Archives: admincd

Top 5 bài tập cho cơ bụng cực an toàn cho cột sống của bạn

Top 5 bài tập cho cơ bụng cực an toàn cho cột sống của bạn

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 6 phút Mục lục bài viết Chúng ta cùng sẵn sàng cho 5 bài tập cho cơ bụng không làm ảnh hưởng cột sống ngay nào! Plank With Single-Arm Banded Row Tall Kneeling Single-Arm Landmine Press Band-Resisted Dead Bug Half-Kneeling Band-Resisted Pallof Press Renegade Rows Các […]

Phương pháp giảm cân dựa vào những lời khuyên có thể khiến bạn tăng cân!

Phương pháp giảm cân dựa vào những lời khuyên có thể khiến bạn tăng cân!

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 6 phút Mục lục bài viết Chúng ta hãy cũng nhau tìm hiểu các phương pháp giảm cân dựa vào những lời khuyên này nhé! Không ăn tối sau 7 giờ Không ăn tinh bột Bạn nên lưu ý hai phương pháp này để có những […]

Tương lai sẽ có một loại sản phẩm giúp “tăng cơ” mà không cần tập luyện

Tương lai sẽ có một loại sản phẩm giúp “tăng cơ” mà không cần tập luyện

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 3 phút Hiện nay, cách tăng cơ duy nhất bạn có thể làm đó chính là phải thực hiện tập luyện đều đặn, tuy nhiên, trong tương lai thì có thể sẽ không cần phải như vậy nữa vì các nhà khoa học vừa tìm ra […]

5 bài tập bổ trợ để cải thiện sức mạnh và tốc độ khi bơi

5 bài tập bổ trợ để cải thiện sức mạnh và tốc độ khi bơi

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 7 phút Mục lục bài viết Rèn luyện sức mạnh trong trường học Đây là 5 bài tập chính cải thiện bơi lội cùng với lợi ích của chúng mà bạn có thể kết hợp vào các bài tập tạ. 1. Hít xà 2. Lateral Lunge […]

7 bài tập cho thân dưới săn chắc, vòng 3 nở nang sexy

7 bài tập cho thân dưới săn chắc, vòng 3 nở nang sexy

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 6 phút Mục lục bài viết Các bài tập cho thân dưới này chúng ta sẽ thực hiện với 7 bài tập trong 3 hiệp nhé. Mountain Climber Sumo Squat Side Lunge Alternating Lunge Jump Plank with a Twist Split Crunch Wall Sit Video hướng dẫn […]

Top 10 thực phẩm bổ sung BCAA tốt nhất để tăng cơ, phục hồi cơ bắp

Top 10 thực phẩm bổ sung BCAA tốt nhất để tăng cơ, phục hồi cơ bắp

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 8 phút Mục lục bài viết Các nghiên cứu về BCAAs Là các Amino Acid thiết yếu 3 loại Amino Acid cần thiết là gì ? BCAA rất an toàn Hướng dẫn mua sản phẩm BCAA Dưới đây là 10 loại thực phẩm bổ sung BCAAs […]

7 Sai lầm khi tập tạ chuông Kettlebell mà có lẽ bạn cũng đang mắc phải

7 Sai lầm khi tập tạ chuông Kettlebell mà có lẽ bạn cũng đang mắc phải

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 9 phút Mục lục bài viết Dưới đây là 7 sai lầm phổ biến khi tập cùng tạ chuông Kettlebell 1. Chọn tạ quá nặng 2. Bạn nghĩ bạn sẽ đốt cháy nhiều calo hơn 3. Bạn mang sai giày 4. Bạn đang cầm sai cách […]

Hướng dẫn cách mặc quần short nữ đẹp phù hợp từng dáng người

Hướng dẫn cách mặc quần short nữ đẹp phù hợp từng dáng người

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 8 phút Mục lục bài viết Nếu bạn không đủ tự tin khi mặc quần short vì một số lý do như mông lép, chân ngắn, mông chảy xệ thì hãy xem ngay hướng dẫn cách mặc quần short nữ đẹp này để áp dụng cho […]