Category Archives: gocthammy.edu.vn

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 9 phút Mục lục bài viết Cùng Thể Hình Channel xem qua những bài tập cho từng nhóm cơ lớn là bài nào nhé! Cơ vai – Shoulder Cơ đùi trước – Quads Cơ ngực – Chest Cơ tay trước – Biceps Cơ lưng – Back Cơ mông […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Mục lục bài viết 11 kiểu con gái tại phòng tập kiểu gì bạn cũng đã gặp 1 lần 1. Người đam mê thể thao 2. Những cô gái mới tập 3. Đam mê bất chấp tuổi tác 4. Tập thì ít, sống ảo […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 9 phút Mục lục bài viết Vậy giờ sao, quyết định thực hiện các bài tập cardio đúng cách trong 7 phút hay là vẫn chọn chạy 1 tiếng hộc mặt đây. Chắc chắn là tập Cardio rồi đúng không! Jumping Jack – Bật nhảy đánh […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 9 phút Mục lục bài viết Hiểu rõ và biết cách tập luyện, các bạn có thân hình trái lê vẫn có thể mặc Bikini gợi cảm tắm biển như thường đó nha!! Hiểu rõ về thân hình quả lê Giảm mỡ đúng cách để đẹp […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 8 phút Mục lục bài viết Derek Weida bắt đầu những năm tháng đen tối nhất của cuộc đời Bắt đầu một tương lại mới đầy nhiệt huyết hơn Mang đến những giá trị mạnh mẽ cho cộng đồng Dưới đây là 1 video tập luyện […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 6 phút Mục lục bài viết Danh sách bài viết hay dành cho người mới tập gym gồm có Phần kiến thức chung Phần dinh dưỡng Phần tập luyện  Nếu bạn là người mới bắt đầu tập gym và chưa biết bắt đầu từ đâu thì […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 6 phút Mục lục bài viết Phân biệt sự khác nhau giữa thực phẩm chức năng và thuốc ? Thực phẩm chức năng là gì ? Vậy thuốc là gì ? Bảng so sánh Sự khác nhau giữa thực phẩm chức năng và thuốc Sự cần […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 1 phút Các bài tập chân trên máy Smith giúp cho bắp chân của bạn rất khỏe mạnh và săn chắc. Smith Machine Calf Raise – Bài tập chân trên máy Smith   Loại bài tập: Sức mạnh Cơ tác động chính: Cơ bắp chân (Calves)Cơ phụ: […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 1 phút Rocking Standing Calf Raise là sự kết hợp giữa Reverse Calf Raises và Barbell Calf Raise. Đó là Gánh tạ nhón gót và nhón “nhón” múi bàn chân. Rocking Standing Calf Raise Rocking Standing Calf Raise – Gánh tạ nhón gót tạp cho cơ bắp […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 6 phút Nếu bạn từng tự tin mà mình là người tập thể hình lâu năm có sức mạnh rất lớn thì khi nhìn vào anh chàng này bạn sẽ nhận thấy, sức mạnh của bạn có lẽ chẳng là gì cả. Tấm gương tập thể […]