Category Archives: gocthammy.edu.vn

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 3 phút Mục lục bài viết Cùng Thể Hình Channel lắng nghe 4 lời khuyên hữu ích khi tập thể hình được Jonh Cena rút ra từ những kinh nghiệm tập luyện của mình để mau chóng có được body đẹp như anh ấy nhé. Không […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 12 phút Mục lục bài viết Định nghĩa Creatine là gì ? Creatine mang lại những lợi ích gì ? 1. Tăng cường khả năng tập luyện 2. Tăng cường sức khỏe 3. Tăng khả năng tập luyện  4. Tăng khả năng phát triển cho tế […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 11 phút Mục lục bài viết Cách chạy bền không bị mất sức gồm có  Phần 1: Chuẩn bị trước khi chay Giữ sức khỏe tốt Luyện tập xen kẽ Khởi động Phần 2: Trong quá trình chạy bộ Hít thở đúng cách Tiếp tục bổ […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 7 phút Hằng ngày, ông đi làm thợ hồ từ 6 sáng đến 5 giờ chiều, sau đó tất bật chạy đến phòng tập để tập. Ông đã tập luyện suốt 9 năm qua và sở hữu một thân hinh rắn chắc với cơ bụng 6 múi […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 15 phút Mục lục bài viết Võng lưng là gì ? Vậy võng lưng có mang lại hậu quả gì ? Nguyên nhân dẫn tới hiện tượng võng lưng 7 Cách giúp khắc phục võng lưng Áp dụng 1 số bài tập hỗ trợ Chú ý […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 10 phút Mục lục bài viết Tỉ lệ phần trăm mỡ cơ thể là gì? Dưới đây là 7 cách tính tỷ lệ mỡ cơ thể mà bạn nên biết Phần 1: Sử dụng các thiết bị đơn giản, ít tốn kém 1. Đo tỉ lệ […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Mục lục bài viết Chúng ta sẽ chia ra 3 ngày tập tăng cơ bắp nhanh tại nhà với lịch tập như sau: Ngày 1: Ngực và lưng Incline Dumbbell Press Bent Over Two Dumbbell Row Dip PullUps Dumbbell Flyes Bent Arm Dumbbell Pullover Ngày […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 4 phút Từ rất lâu rồi, tất cả chúng ta đều đã suy nghĩ sai lầm về vấn đề giảm cân hiệu quả là loại trừ hoàn toàn thức ăn có mỡ để giảm cân, nhưng sự thật lại hoàn toàn ngược lại. Để giảm cân […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 3 phút Nếu các bạn là một fan của bộ phim bom tấn Kẻ Hủy Diệt thì chắc chắc là biêt tới vai diễn anh chàng rotbot Kẻ Hủy diệt Arnold Schwarzenegger thủ vai. Ông cũng là một tượng dài Bodybuilding rất nổi tiếng và mới đây […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 3 phút Ngày nay trào lưu đi tập luyện ở phòng tập gym đang phát triển vô cùng mạnh mẽ, tuy nhiên không chỉ có những thanh niên mới đi tập tạ, có 1 cụ ông vẫn hằng ngày chăm chỉ đẩy tạ tại hồ Hoàn […]