Category Archives: gocthammy.edu.vn

Chị em cần tìm một đôi giày tập gym cho nữ tốt, giá cả phải chăng, vậy thì cùng kiểm tra ngay danh sách giày tập gym dưới đây nha. Khi đi tập gym, giày là một phụ kiện cực kỳ quan trọng và có quyết định rất lớn đến hiệu quả tập luyện của […]

Một cơ thể đẹp và khỏe mạnh thì điều đầu tiên đó là phải phát triển đồng đều giữa các nhóm cơ với nhau, liệu bạn có đạt được sự cân bằng này hay không ? Hôm nay hãy cùng Thể Hình Channel tìm hiểu về sự cân bằng cơ cùng với HLV Charles Poliquin […]

Tập bơi có giảm cân không? Đi bơi có giảm mỡ bụng không? Đây là những câu hỏi được rất nhiều người quan tâm khi đang tìm cách lấy lại vóc dáng. Nếu bạn cũng đang thắc mắc điều này thì hãy cùng Thể Hình Channel tìm hiểu ngay nha. Nói đến giảm cân, chúng […]

Mặc dù cà phê là đồ uống có thể thưởng thức bất kỳ thời gian nào trong ngày, chắc chắn là bạn là người truyền thống uống cà phê vào buổi sáng đúng không nào? Và đối với nhiều người thắc mắc rằng “Giảm cân bằng cà phê có giúp tôi giảm cân cấp tốc […]

Sữa tăng cân Serious Mass là một sản phẩm sữa cho người gầy hỗ trợ tăng cân tăng cơ được tin dùng bởi hàng triệu người dùng muốn cải thiện cân nặng trên thế giới, hôm nay cũng cùng Thể Hình Channel đánh giá sản phẩm này xem xem là nó có gì đặc biệt […]

Với nhiều người, đặc biệt là những người đang muốn giảm cân thì luôn được khuyên là phải cắt giảm carb để giảm cân. Tuy nhiên, đối với dân chạy bộ thì lại khác, bạn cần phải bổ sung Carb thật đầy đủ thì mới có thể tham gia tốt bộ môn này được. Tất […]

AMRAP một phương pháp tập luyện đang ngày càng trở nên rất phổ biến vì nhiều lợi ích mà chúng mang lại. Tập luyện AMRAP rất đơn giản, mạnh mẽ và mang lại hiệu quả giảm mỡ toàn thân nhanh chóng. Điểm nổi bật của phương pháp tập luyện này là ở sự đơn giản. […]

Chắc hẳn bạn cũng không ít lần bị tuột tay khi Deadlift đúng không, nếu vậy thì làm sao để cải thiện khả năng nắm tạ khi Deadlift, đặc biệt là khi tập nặng, cùng xem ngay hướng dẫn dưới đây nhé. Việc nắm tạ là kết nối của chúng ta với thanh đòn và […]

Bạn không cần phải giảm cả chục ký mới có thể nhận được lợi ích từ việc giảm cân, theo nghiên cứu, chỉ cần giảm 5% so với cân nặng thôi bạn cũng đã có thể nhận được 10 lợi ích khi giảm cân thành công rồi. Cùng điểm qua 10 lợi ích khi giảm […]

Bóng tập là công cụ lý tưởng để bạn có thể tăng cường sức mạnh, sức bền và sự ổn định của cơ bụng (ở đây là cơ lõi). Khi bạn tập luyện cơ bụng trên một bề mặt không ổn định (không phải mặt phẳng), cơ chế giữ thăng bằng của cơ thể buộc […]