Category Archives: gocthammy.edu.vn

Top 12 đôi giày chạy Marathon tốt nhất để chạy đường dài

Top 12 đôi giày chạy Marathon tốt nhất để chạy đường dài

Một đôi giày chạy Marathon tốt có thể giúp bạn đạt được hiệu suất chạy bộ tối đa cũng như là an toàn cho suốt toàn thời gian chạy. Cho dù bạn đang tập luyện cho một cuộc chạy marathon hay chỉ thích thử thách chạy quãng đường dài, bạn cần một đôi giày chạy […]

Skinny Fat nên tập gì ? 11 lời khuyên tập luyện cho người skinny fat

Skinny Fat nên tập gì ? 11 lời khuyên tập luyện cho người skinny fat

Skinny Fat nên tập gì ? Đây chắc là câu hỏi của rất nhiều người vì hiện nay, hầu hết mọi người đều mắc phải tạng người Skinny fat (người ốm nhưng lại nhiều mỡ bụng) vậy chúng ta cùng xem qua những lời khuyên của Anthony Mychal – Tác giả cuốn sách The Skinny-Fat Solution để […]

Chạy bộ cho người bận rộn với 6 lời khuyên đơn giản

Chạy bộ cho người bận rộn với 6 lời khuyên đơn giản

Chạy bộ cho người bận rộn đặc biệt khó khăn. Có rất nhiều thứ khiến chúng ta phải chiến đấu trong thời đại ngày nay như: gia đình, công việc, deadline, bạn bè, du lịch, và những hoạt động khác. Quá bận rộn là một lý do phổ biến của dân chạy bộ khi không thể […]

Luân xa (chakras) là gì ? Cách để kích hoạt 7 Luân xa trên cơ thể

Luân xa (chakras) là gì ? Cách để kích hoạt 7 Luân xa trên cơ thể

Có thể bạn đã từng nghe đâu đó ai đó nói về Luân xa và bạn thắc mắc rằng đó là gì, nó có tác dụng gì hay không? Chắc bạn đã từng nghe nhiều về chế độ ăn uống cân bằng, còn năng lượng cân bằng thì bạn có biết chưa? Nếu bạn đã […]

Nghe chuyên gia “tiết lộ” cách tập cơ bụng 6 múi hiệu quả nhất

Nghe chuyên gia “tiết lộ” cách tập cơ bụng 6 múi hiệu quả nhất

Bạn đã từng “hì hục” với những topic về cách tập cơ bụng 6 múi, cách tập bụng lộ cơ nhanh nhất, các bài tập cho bụng phẳng lì… nhưng kết quả vẫn là con số 0 chưa? Tuy nhiên, đừng vội nản chí. Các vận động viên ưu tú của MuscleTech sẽ chia sẻ […]

Đi bơi vào lúc nào là tốt nhất trong ngày: Sáng, trưa hay chiều tối ?

Đi bơi vào lúc nào là tốt nhất trong ngày: Sáng, trưa hay chiều tối ?

Bơi lội buổi sáng, buổi trưa hay buổi tối tốt nhất ? Và nó có làm nên sự khác biệt nào không? Đó là câu hỏi đơn giản không kém hóc búa – Đi bơi vào lúc nào là tốt nhất? Hãy cùng đi tìm thời điểm đi bơi vào lúc nào là tốt nhất […]

Bài tập giữ dáng chuẩn của các thiên thần Victoria’s Secret

Bài tập giữ dáng chuẩn của các thiên thần Victoria’s Secret

Nhắc tới các thiên thần Victoria’s Secret là chúng ta sẽ liên tưởng ngay tới các cô gái nóng bỏng với thân hình đồng hồ cát và thon gọn đáng kinh ngạc, với thân hình đẹp như vậy thì họ sử dụng bài tập giữ dáng chuẩn như thế nào nhỉ ? Các bài tập giữ dáng […]

14 bài tập thân dưới với dây kháng lực miniband dễ dàng tập ở mọi nơi

14 bài tập thân dưới với dây kháng lực miniband dễ dàng tập ở mọi nơi

Tập luyện với dây kháng lực miniband chưa bao giờ là hết hot, đặc biệt là khi dịch Covid-19 bùng phát trở lại hiện nay và các phòng tập gym đều phải đóng cửa. Hôm nay Thể Hình Channel sẽ giới thiệu đến các bạn 15 bài tập thân dưới với dây kháng lực miniband […]

Hà Nội trở rét, ăn gì để cơ thể luôn ấm áp ngay lập tức bây giờ ?

Hà Nội trở rét, ăn gì để cơ thể luôn ấm áp ngay lập tức bây giờ ?

Hà Nội trở rét mấy hôm nay, với nhiệt độ xuống thấp khiến cho không ít bạn trẻ phải rùng mình mỗi khi ra đường. Với thời tiết đột ngột trở rét như thế dễ gây nên nhiều vấn đề về sức khỏe. Hà Nội trở rét, ăn gì để giữ ấm ? Vì thế […]

Testosterone toàn tập – Mọi thứ bạn cần biết về hormone giúp tăng cơ

Testosterone toàn tập – Mọi thứ bạn cần biết về hormone giúp tăng cơ

Nói đến Testosterone mà bạn không biết, đặc biệt là các anh thì bạn cần phải đọc bài này rất gấp luôn đó bởi vì đây là loại hormone quan trọng đối với các anh trong rất nhiều lĩnh vực của cuộc sống mà nổi bật nhất chính là khả năng tình dục và xây […]