Category Archives: gocthammy.edu.vn

Có hàng tá bài tập cơ ngực để xây dựng cơ bắp nhưng chúng ta không thể nào mà tập hết được chúng trong 1 buổi được, vì vậy Thể Hình Channel sẽ gợi ý cho các bạn nhưng bài tập ngực cho nam tốt nhất dựa trên các kết quả nghiên cứu nhé. Xem […]

Tư thế tam giác vặn (Revolved Triangle Pose) này trái ngược với tư thế tam giác và đây sẽ là bước chuẩn bị tốt cho các động tác ngồi gập người về trước và xoay ngang, tư thế này là chìa khóa cho các kỹ năng luyện tập. Bạn sẽ học được cách giữ vững […]

Theo truyền thống thì chúng ta thường tập Yoga một mình, vậy tại sao không thay đổi một chút bằng các bài tập Yoga cho cặp đôi để tập cùng người yêu hay bạn thân của mình . Đảm bảo buổi tập của bạn sẽ thú vị hơn nhiều đấy. 10 bài tập yoga cho […]

Với những bài tập tăng chiều cao dưới đây đã được Alice Robinson tại Anh thử nghiệm và tăng thêm 1.5cm chiều cao sau 1 tuần tập luyện để kéo giãn cột sống của mình, việc thực hiện các bài tập kéo giãn này giúp chiều cao của các đĩa đệm tăng thêm 1-2mm nhờ […]

Bí quyết ăn ngũ cốc nguyên hạt giảm cân sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng, tiết kiệm thời gian mà vẫn đảm bảo sức khỏe. Tuy nhiên, thực tế không phải loại ngũ cốc nào cũng có thể hỗ trợ quá trình giảm cân. Mặc dù các chuyên gia dinh dưỡng khuyên chúng ta […]

DJ Tít là một nữ DJ cực kỳ nổi tiếng với rất nhiều bản EDM được đông đảo bạn trẻ yêu thích. Sau khi lấy chồng và sinh con thì Dj Tít đã trở lại. Và hôm nay chúng ta sẽ cùng xem cô hướng dẫn tập cơ bụng và tăng kích thước vòng 3 […]

Việc ngồi bàn giấy cả ngày mà vẫn có thân hình mi nhon, vẫn giảm cân hiệu quả, hãy thử xem nhé! Do công việc của những cô nàng công sở chỉ ở trên bàn giấy để giải quyết công việc, thêm những thói quen ít vận động khiến mỡ cứ tích dần lên khiến […]

Garmin Forerunner 935, 735XT và 235 là 3 sản phẩm nổi tiếng nhất trong nhà Forerunner. Chúng ta cũng đã trải qua các bài đánh giá về 3 sản phẩm này trước đây. Nếu bạn chưa biết liệu 3 sản phẩm này có gì khác nhau thì bài viết này sẽ giúp bạn biết rõ nó. […]

Bạn thường xuyên cảm thấy khó ngủ vì nhiều lý do khác nhau, hãy thực hiện các bài tập yoga giúp ngủ ngon này ngay đi, nó sẽ làm bạn đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn đó. Giấc ngủ là rất quan trọng cho cơ thể để phục hồi sau 1 ngày làm việc […]

Nhảy dây là một môn thể thao được nhiều người biết đến và đã từng chơi hồi còn bé đúng không ? Vậy liệu bạn đã biết những lợi ích của việc nhảy dây hay chưa. 4 Lý do sau đây sẽ khiến bạn muốn nhảy dây ngay để tăng thể lực cho mình.Lợi ích […]