Category Archives: gocthammy.edu.vn

Chi tiết cách làm sạch thảm Yoga siêu nhanh

Chi tiết cách làm sạch thảm Yoga siêu nhanh

Nếu bạn thường xuyên tập Yoga thì việc làm sạch thảm Yoga là điều cần thiết để nó vừa sạch sẽ vừa có thể sử dụng được bền lâu. Nếu bạn tập yoga nhiều, bạn sẽ biết rằng thảm tập yoga của bạn có thể dính nhiều vết bẩn như mồ hôi, bùn đất sau […]

Cùng Ultrarunner bật mí cách nạp năng lượng chạy bộ

Cùng Ultrarunner bật mí cách nạp năng lượng chạy bộ

Có lẽ đối với các vận động viên chạy bộ đã không quá xa lạ với cái tên Clare Gallagher – một cái tên vô cùng nổi tiếng trong thế giới ultrarunning. Cô ấy đã trở nên nổi tiếng qua một đêm với chiến thắng tại Leadville 100 vào năm 2016 và đã nghiền nát […]

Đốt cháy hàng trăm calo chỉ với 10 phút tập thể dục mỗi buổi sáng

Đốt cháy hàng trăm calo chỉ với 10 phút tập thể dục mỗi buổi sáng

Thời gian sau tết là lúc mà cân nặng tăng lên chóng mặt, đã đến lúc phải giảm bớt vài ký để lấy lại vóc dáng rồi. Hãy thực hiện 10 phút tập Cardio này mỗi sáng để loại bỏ hàng đống calo bạn đã nạp vào trong những ngày tết nha. Hướng dẫn thực […]

10 ý tưởng cho câu hỏi bữa sáng nên ăn gì cho người tập gym

10 ý tưởng cho câu hỏi bữa sáng nên ăn gì cho người tập gym

“Bữa sáng nên ăn gì cho người tập Gym?” đây là một câu hỏi không mới. Có 2 kiểu trả lời khi nhận được câu hỏi này, một là thích để dạ dày trống rỗng và ăn sáng sau tập Gym, hai là chọn một số đồ ăn sáng cơ bản sau đó đi tập […]

5 thứ bạn cần chuẩn bị khi tập Yoga tại nhà

5 thứ bạn cần chuẩn bị khi tập Yoga tại nhà

Bạn đang có ý định tự tập Yoga tại nhà mà không biết cần phải chuẩn bị gì, vậy thì cùng xem bài viết này nha. Có rất nhiều lợi ích khi tập yoga tại một phòng tập Yoga. Bạn nhận được hướng dẫn từ huấn luyện viên, bạn gặp gỡ các thiền sinh khác […]

30 ngày thử thách thay đổi bản thân ngay tại nhà

30 ngày thử thách thay đổi bản thân ngay tại nhà

Cải thiện chất lượng tập luyện của bạn với 30 ngày thử thách bản thân này xem nhé. Tập thể dục thường xuyên là một phần quan trọng để lấy lại vóc dáng và sống một lối sống lành mạnh. Tuy nhiên, việc tìm kiếm những bài tập tốt nhất có lợi cho cơ thể […]

Tăng size ngực và mông nhờ tập gym, cô gái khiến bao chị em hết sức ghen tị

Tăng size ngực và mông nhờ tập gym, cô gái khiến bao chị em hết sức ghen tị

Từng bị rất nhiều người chê cười về số đo 3 vòng, tuy nhiên cô gái của chúng ta đã có hành trình tăng size ngực và mông nhờ gym ngoạn mục khiến những người từng chê cười phải cân nín ghen tị. Trước khi đến với gym, Trịnh Hộng Nhung sở hữu số đo […]

Vì sao các Runner cần chọn lựa quần áo thể thao phù hợp

Vì sao các Runner cần chọn lựa quần áo thể thao phù hợp

Ngày nay, thời trang đường đua không chỉ đơn thuần là việc lựa chọn trang phục phù hợp với nhu cầu thể chất. Nó còn là việc tạo dựng một hình ảnh cá nhân, đồng thời cải thiện hiệu suất thông qua công nghệ tiên tiến được áp dụng trong thiết kế trang phục thể […]

Các bài tập thể hình tại nhà tốt nhất cho cơ chân bằng BodyWeight

Các bài tập thể hình tại nhà tốt nhất cho cơ chân bằng BodyWeight

Các bài tập thể hình tại nhà cho cơ chân săn chắc phù hợp nhất là bài BodyWeight. Đây là một xu hướng đang phát triển của các thể loại Gym trong năm nay đấy. Các bài tập thẻ hình tại nhà cho cơ chân không cần dụng cụ Các bài tập thể hình tại […]