Category Archives: gocthammy.edu.vn

Thực phẩm bổ sung cho tập gym thì có khá nhiều loại, bạn chắc đã biết nhiều về Whey Protein đúng không, nhưng Beta Alanine là gì thì chắc không nhiều người biết đâu. Beta Alanine là gì ? Cách tập gym sung hơn, tăng sức chịu đựng hơn Hôm nay, các bạn hãy cùng Thể […]

Whey Iso-Xp là một dòng whey khá là “xịn” của Applied Nutrition với tiêu chí 6 KHÔNG ấn tượng thích hợp với nhiều đối tượng. Như đã hứa lần trước ở bài đánh giá Pre Workout ABE, hôm nay Thể Hình Channel sẽ tiếp tục đánh giá tiếp Whey Iso-XP trong gia đình Applied Nutrition. Mình […]

Bạn cảm thấy thường cảm thấy mệt mỏi, uể oải khi ngồi được một thời gian trước bàn máy tính. Sau đây là 6 tư thế Yoga giúp giảm đau mỏi cổ, vai gáy cực nhanh tại vị trí bạn ngồi giúp bạn nhanh chóng mang lại trạng thái tốt nhất. 6 tư thế Yoga […]

Khi bạn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi thì hãy biết rằng điều này là rất phổ biến. Trên thực tế là có tới khoảng một phần ba thanh thiếu niên và người lớn cho biết họ thường xuyên cảm thấy mệt mỏi và buồn ngủ. Mệt mỏi thường xuyên có thể là dấu hiệu […]

Squat là một bài tập hầu như ai cũng tập khi ở phòng tập gym và Squat cũng có rất nhiều biến thể, một trong số đó là Half Squats. Hãy cùng Thể Hình Channel học cách thực hiện bài tập mông này sao cho chuẩn nha. Thông tin bài tập mông Half Squats Loại […]

Khai trừ những cục mỡ cơ thể khó ưa luôn là mong muốn của nhiều người. Tuy nhiên, để khai trừ chúng, chúng ta phải hiểu được bản chất của chúng. Trước hết, phải phân biệt được các loại mỡ thừa và vị trí tích tụ mỡ để tìm ra phương pháp thích hợp nhất. […]

Nếu bạn tập gym thì bạn phải quan tâm đến bệnh tiêu cơ vân (Rhabdomyolysis) vì đây là một loại bệnh có liên quan đến việc bạn đã tập quá sức. Đây là một loại bệnh mà đã có người tập gym mắc phải, các gymer lưu ý để tránh những hậu quả đáng tiếc. […]

Nếu bạn là người mới bắt đầu tham gia bộ môn chạy bộ, bạn sẽ có thể cần phải có 1 đôi giày tốt và phù hợp với đôi chân, lúc này bạn sẽ được nghe nói nhiều về Pronation. Vậy Pronation là gì và nó có liên quan gì đến việc chọn giày chạy bộ ? […]

Hội chứng đau cơ xơ hóa (hay đau xơ cơ hoặc đơn giản là đau toàn thân) làm ảnh hưởng đến cuộc sống thường ngày rất nhiều, vậy làm sao để biết bạn có bị hội chứng đau cơ xơ này hay không và làm sao để điều trị thì hãy cùng tìm hiểu trong […]

Xin chào các Gymer, chắc hẳn các bạn đã rất quen thuộc với các bài tập tay, chân, mông….đúng không nào. Vậy bạn đã bao giờ thử tập giảm mỡ cằm bao giờ chưa. Nếu chưa thì tại sao không tập để sở hữu một chiếc cằm đẹp đúng không nào ?? Mẹo hay để giảm mỡ […]