Category Archives: gocthammy.edu.vn

Có một kỹ thuật bơi tự do tốt là điều cần thiết cho một đường bơi hiệu quả. Có hiệu quả có nghĩa là thư giãn trong khi bơi ở tốc độ chậm đến trung bình hoặc bơi nhanh mà không bị kiệt sức quá nhanh. Những mẹo bơi trong bài viết này sẽ giúp […]

Mùa hè nóng nực đã đến, chúng ta tạm rời xa những kiểu tóc dài thướt tha để chuyển qua các kiểu tóc ngắn cho nữ đi chơi hè thôi. Những kiểu tóc đẹp cực kì dễ thương sẽ giúp bạn trong mùa hè này thêm năng động và dễ thương hơn khi đi chơi, tiệc […]

Bộ sản phẩm trị mụn là sự kết hợp của sản phẩm làm sạch da sâu và kem trị mụn hoàn thiện bước chăm sóc da hằng ngày giúp trị mụn tận gốc cho làn da sạch mụn Trước giờ bạn chỉ toàn sử dụng kem trị mụn mà chưa bao giờ sử dụng trọn […]

Thực đơn ăn kiêng giảm cân lâu dài dành cho những tín đồ ăn kiêng giữ gìn sức khỏe theo mục tiêu dài hạn và không gượng ép bản thân. Có rất nhiều người không thể nhịn đói, không thể nhịn cơm, không có sức chịu đựng cao nên thường thất bạn với các thực […]

Bạn không giảm cân dù đã tập mỗi ngày và bạn không biết vì sao? Trong bài viết này sẽ nói rõ 4 sai lầm tiềm ẩn đang ngăn bạn giảm cân. Hầu hết mọi người để từ bỏ hành trình giảm cân của họ vì họ không thấy kết quả. Bạn có thể sẽ […]

Bị mắc kẹt ở nhà mà không thể đến phòng tập thể dục? Bạn muốn tập luyện để có thân hình sáu múi?  Đi du lịch và xuống trung tâm thể dục nhỏ bé tồi tàn của khách sạn?  Đừng lo lắng, bạn vẫn có thể tác động vào cơ bụng (abs) một cách hiệu […]

Cho dù mục tiêu của bạn là gì thì những bộ lịch tập vai cho nữ dưới dây đều là những giáo án tập vai cho nữ tốt nhất mà bạn có thể áp dụng. Bạn có thể tập để tăng thêm cơ bắp hay săn chắc cánh tay hay tập cho vai bạn khỏe […]

Với người ăn chay thì để bổ sung protein thì họ chỉ có thể tìm đến các nguồn protein thực vật mà thôi, vậy thì protein thực vật có ở đâu là tốt nhất cho nhóm người này? Chúng ta thường bị ám ảnh bởi việc phải cung cấp đủ lượng protein cần thiết cho […]

Những bài tập Yoga không chỉ dành riêng cho người lớn, mà ngay cả trẻ em cũng có thể tập Yoga, thậm chí là còn rất tốt. Cùng điểm qua các bài tập Yoga cho trẻ em giúp giảm căng thẳng và tăng sự thoải mái cho tinh thần dưới đây nhé. Bài tập Yoga […]

Tập gym nên ăn như thế nào để có thể luôn phát triển cơ bắp khi độ tuổi của bạn thay đổi? Đây sẽ là những mẹo để giúp bạn xây dựng 1 chế độ ăn phù hợp cho việc tăng cơ bắp suốt đời. Trong tất cả chúng ta thì đều có một mục […]