Category Archives: gocthammy.edu.vn

Tư thế Trăng lưỡi liềm cao này là biến thể của tư thế High Lunge, đôi khi được gọi là Crescent Pose, là một sự chuẩn bị tuyệt vời cho phiên bản đầy đủ của tư thế chiến binh 1 – Virabhadrasana I (Warrior I Pose). Hướng dẫn chi tiết từng bước thực hiện biến […]

Chào mừng các bạn đã quay trở lại tuần thứ 5 của series hướng dẫn tập gym giảm cân đúng cách trong 12 tuần.Hướng dẫn tập gym giảm cân hiệu quả trong 12 tuần – Tuần 5 Không biết là qua tháng đầu tiên vừa qua thì các bạn đã có được nhưng dấu hiệu […]

Protein động vật và protein thực vật đều là protein, khoảng 20% cơ thể con người được tạo ra từ protein. Bạn có thể cung cấp protien cho cơ thể từ động vật hoặc thực vật. Tuy nhiên, một số người cho rằng nguồn protein thực vật vượt trội hơn nguồn động vật. Bài viết […]

Tập gym nên ăn như thế nào để có thể luôn phát triển cơ bắp khi độ tuổi của bạn thay đổi? Đây sẽ là những mẹo để giúp bạn xây dựng 1 chế độ ăn phù hợp cho việc tăng cơ bắp suốt đời. Trong tất cả chúng ta thì đều có một mục […]

Yoga giảm mỡ bụng cấp tốc luôn là phương pháp được nhiều người theo đuổi khi muốn có một vòng 2 ưng ý trong thời gian ngắn thay vì sử dụng những thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc, liều lượng quá cao hay nhờ đến sự can thiệp của dao kéo. Bạn sắp […]

Trong lịch sử bơi lội, kĩ thuật santo quay vòng đã phát triển thành một chuỗi chuyển động rất nhanh và phức tạp. Thực hiện nó khá khó đối với nhiều người trong chúng ta. Ngay cả những người bơi rất giỏi cũng cần một chút phối hợp và thời gian để học nó. Dưới […]

Chế độ giảm cân khoa học hay dinh dưỡng chiếm đến 70% sự thành công trong quá trình giảm  cân. Bên cạnh lịch tập luyện đúng đắn thì chế độ dinh dưỡng mới là chìa khóa quan trọng mang lại một thân hình chuẩn, vóc dáng lý tưởng, giúp giữ được vẻ thanh xuân tươi […]

Hằng ngày bạn đều phải vất vả để có thể đi vào giấc ngủ ? Vậy thì hãy ghi nhớ ngay những cách ngủ ngon vào buổi tối này để giúp bạn dễ ngủ hơn nhé. Nếu bạn giành hàng giờ để lăn lộn trên giường và quay đủ tư thế mỗi tối. Bạn biết sự […]

Mình đã từng có giới thiệu cho các bạn kha khá các loại viên uống giảm cân trước đây rồi, có loại xài rất ok, giảm nhanh, có loại thì giảm chậm. Hôm nay hãy cùng Thể Hình Channel đánh giá thử 1 sản phẩm viên uống giảm cân mới là Activeman ThermoLean xem nó có […]

Tại sao những người chạy bộ dường dài thường có cơ thể khá “ốm yếu”, trong khi đó, những người chạy nước rút lại có body vạm vỡ hơn ? Cùng là VĐV chạy bộ mà sao họ lại trông khác nhau như vậy ? Lý giải sự khác nhau giữa 2 cơ thể của […]