Category Archives: gocthammy.edu.vn

Không chỉ riêng các anh yêu thích ngắm nhìn các chị có vòng ba căng tròn mà ngay cả các chị cũng luôn mơ ước có mình được sở hữu vòng ba to tròn, đầy sức hút như người mẫu vậy. Vậy làm sao để tăng kích thước vòng 3 an toàn và hiệu quả […]

BCAA dùng khi nào là tốt nhất? Có lẽ các gymer, vận động viên và những người đam mê thể dục đã không quá lạ lẫm khi nghe đến thực phẩm bổ sung BCAA rồi nhỉ. Nhưng để trả lời cho câu hỏi BCAA dùng khi nào thì chưa chắc bạn đã biết thời điểm […]

Trong chạy bộ, hít thở là điều vô cùng quan trọng, nó quyết định bạn có thể chạy xa được bao nhiêu và nhanh bao nhiêu. Và nếu bạn chưa biết thở sao cho đúng thì hãy đọc ngay hướng dẫn hít thở khi chạy bền ngay bên dưới này nhé! Khi bạn “sở hữu” được […]

Có một kỹ thuật bơi tự do tốt là điều cần thiết cho một đường bơi hiệu quả. Có hiệu quả có nghĩa là thư giãn trong khi bơi ở tốc độ chậm đến trung bình hoặc bơi nhanh mà không bị kiệt sức quá nhanh. Những mẹo bơi trong bài viết này sẽ giúp […]

Mùa hè nóng nực đã đến, chúng ta tạm rời xa những kiểu tóc dài thướt tha để chuyển qua các kiểu tóc ngắn cho nữ đi chơi hè thôi. Những kiểu tóc đẹp cực kì dễ thương sẽ giúp bạn trong mùa hè này thêm năng động và dễ thương hơn khi đi chơi, tiệc […]

Bộ sản phẩm trị mụn là sự kết hợp của sản phẩm làm sạch da sâu và kem trị mụn hoàn thiện bước chăm sóc da hằng ngày giúp trị mụn tận gốc cho làn da sạch mụn Trước giờ bạn chỉ toàn sử dụng kem trị mụn mà chưa bao giờ sử dụng trọn […]

Thực đơn ăn kiêng giảm cân lâu dài dành cho những tín đồ ăn kiêng giữ gìn sức khỏe theo mục tiêu dài hạn và không gượng ép bản thân. Có rất nhiều người không thể nhịn đói, không thể nhịn cơm, không có sức chịu đựng cao nên thường thất bạn với các thực […]

Cho dù mục tiêu của bạn là gì thì những bộ lịch tập vai cho nữ dưới dây đều là những giáo án tập vai cho nữ tốt nhất mà bạn có thể áp dụng. Bạn có thể tập để tăng thêm cơ bắp hay săn chắc cánh tay hay tập cho vai bạn khỏe […]

Với người ăn chay thì để bổ sung protein thì họ chỉ có thể tìm đến các nguồn protein thực vật mà thôi, vậy thì protein thực vật có ở đâu là tốt nhất cho nhóm người này? Chúng ta thường bị ám ảnh bởi việc phải cung cấp đủ lượng protein cần thiết cho […]

Những bài tập Yoga không chỉ dành riêng cho người lớn, mà ngay cả trẻ em cũng có thể tập Yoga, thậm chí là còn rất tốt. Cùng điểm qua các bài tập Yoga cho trẻ em giúp giảm căng thẳng và tăng sự thoải mái cho tinh thần dưới đây nhé. Bài tập Yoga […]