Category Archives: gocthammy.edu.vn

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 14 phút Mục lục bài viết Chúng ta sẽ tìm câu trả lời trong 5 cách tập cơ ngực vuông cho nam dưới đây, hiểu rõ bản chất tập ngực sẽ giúp bạn cải thiện và tăng kích thước vòng 1 nhanh hơn. 1. Bả vai […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 6 phút Mục lục bài viết Vì vậy, đừng bao giờ quên thực hiện các bài tập cho khớp gối của mình nếu bạn cảm thấy mình thực hiện các bài tập Squat hay Deadlift thấy khó khăn khi lên xuống.  Leg Box assist squats – […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 3 phút Bạn có tin chỉ cần có body đẹp cũng đủ để bạn trở thành tỉ phú hay không, nếu bạn không tin thì hãy xem cô gái có tên Ana Cheri này nhé. Ana Cheri – Cô gái kiếm hàng chục tỉ mỗi năm nhờ có […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 6 phút Phòng tập gym ngày nay đã trở thành ngôi nhà thứ 2 của những anh em yêu thể hình. Đây không chỉ là nơi để tập thể dục, đến phòng gym đều đặn sẽ tạo động lực và bớt nhàm chán để chúng ta có […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 9 phút Khi niềm tin trở thành sức mạnh, mỗi bước chạy không chỉ là khoảng cách, mà là mỗi lần vượt qua giới hạn bản thân. “Believe It – Achieve It” không chỉ là một cuộc thi chạy bộ, đây là một hành trình của niềm tin, […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Tập gym cho cặp đôi bao giờ cũng rất thú vị đặt biệt là các bài tập gym có cả hội bạn bè cùng tập chung được với nhau. Nếu bạn cũng đang tính rủ rê con bạn mình đi tập Gym thì đây […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 7 phút Mục lục bài viết Cùng đến với Thể hình Channel để tìm hiểu về top bài tập hàng đầu cho bạn sở hữu vòng mông căng tròn nhé! 1. HÔNG NHẤC 2.CHÂN VÀ HÔNG NHẤC 3.CUỐN CHÂN TRÊN THÂN BÓNG, HÔNG NHẤC 4.DEADLIFT VỚI […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 4 phút Nghiên cứu mới cho thấy sử dụng Creatine có thể giúp một số nhóm cơ phát triển tốt hơn các nhóm cơ khác, hãy cũng tìm hiểu sâu hơn qua bài viết này nhé. Hầu hết chúng ta đều biết sử dụng Creatine sẽ […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 7 phút Tina Phạm từng là một cô gái rất nhỏ con, chỉ nặng vỏn vẹ 40kg, ấy vậy mà có ai ngờ rằng cô gái ấy sau này trở thành một VĐV thể hình chuyên nghiệp có khả năng đẩy mức tạ đến 500kg. Trước […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 8 phút Việc giữ gìn 1 tư thế tốt là một việc rất quan trọng, nó ảnh hưởng rất nhiều đến đời sống lẫn sức khỏe của cơ thể. Và dưới đây là những lý do mà bạn phải luôn giữ cho mình có 1 tư […]