Category Archives: gocthammy.edu.vn

Tăng áp lực cho cơ bắp để phát triển nhưng không cần phải tăng mức tạ, nghe khá là thú vị đúng không nào. Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 15 phút Mục lục bài viết 20 cách để việc tập gym tại nhà hiệu quả hơn mà bạn cần biết 1. […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Mục lục bài viết Xả cơ và siết cơ là gì mà nghe nó có vẻ lạ lẫm thế, cùng Thể Hình Channel tìm hiểu nó xem nó là gì, có lợi ích gì không nhé. 1. Xả cơ là như thế nào ? […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Mục lục bài viết Với bí quyết giảm cân 70kg của mình anh đã truyền lại động lực cho không ít người mà anh hướng dẫn họ, cùng xem đó là những bí quyết gì nhé. Không uống đồ uống nhiều calo Đừng bao […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 6 phút Mục lục bài viết Bí quyết để tăng cân 26kg trong 2 năm của 9x từng gầy gò đen nhẻm như xác sống Những khó khăn khi mới đi tập Thoát kiếp FA, tự tin đi thi đấu Dinh dưỡng chính là bí quyết […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 17 phút Mục lục bài viết Vậy thì bạn nên squat sâu bao nhiêu là phù hợp với bản thân nhất? 1. Yêu cầu về độ sâu khi Squat Bài kiểm tra hông Hông, cột sống, sự ổn định và tương tác The Rock Back Test […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 11 phút Mục lục bài viết Tại sao nên yêu 1 cô gái tập gym vậy nhỉ ? 1. Có người đồng hành tập luyện hằng ngày, không lo ai cản trở 2. Là một cô gái mạnh mẽ, dám đương đầu khó khăn 3. Là […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 9 phút Chúng ta từng được nghe nói rằng “Tập càng nhiều, phá hủy cơ bắp càng nhiều thì cơ sẽ càng nhanh to” đúng không nào. Tuy nhiên, liệu có phải là càng phá cơ thì cơ càng nhanh to hay không thì cũng ta […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Một sinh viên 22 tuổi tại Mỹ đã tử vong do gãy cổ khi nâng tạ tạ tại một phòng tập thể hình. Tập thể hình là một bộ môn rất phổ biến trên thế giới, và nó cũng là một bộ môn khá […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 9 phút Mục lục bài viết Thể hình Channel sẽ tổng hợp cho bạn những sai lầm thường gặp khi tập hít xà đơn cho cơ vai và bắp tay săn chắc nhé! Dùng chân để tạo lực đẩy người lên Sai vị trí khuỷu tay Quá […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 6 phút Mục lục bài viết Dưới đây là cách 10 cách khắc phục khi chạy bộ dưới trời nóng: Tránh chạy bộ vào giờ cao điểm như giữa trưa, đây là lúc trời nóng nhất trong ngày và các tia cực tím cực nguy hiểm […]