Category Archives: gocthammy.edu.vn

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 1 phút Bài tập kéo giãn bắp chân (Calves) này sẽ tập cho một nhóm cơ nhỏ là Gastrocnemius. Bài tập kéo giãn bắp chân   Nhóm cơ Gastrocnemius Standing Gastrocnemius Calf Stretch – Bài tập kéo giãn bắp chân   Loại bài tập: Kéo căng cơ Cơ […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 21 phút Mục lục bài viết 7 điều nên làm vào buổi sáng để cân bằng đường huyết 1. Uống một ly nước ngay khi thức dậy 2. Ăn bữa sáng cân bằng 3. Xem xét lại việc uống cà phê 4. Đặt báo thức sớm […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Mục lục bài viết Nếu bạn muốn giảm cân thành công đừng bỏ qua việc tìm hiểu chỉ số đường huyết Glycemic Index là gì  Chỉ số GI là gì? GI quan trọng như thế nào? GI được đo lường ra sao Vậy, hệ […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 10 phút Mục lục bài viết Động tác cử tạ – Deadlift Động tác Squat (ở đây là Back Squat) Động tác đẩy tạ sau lưng Động tác gập tạ -Barbell Bicep Curl Nằm đẩy tạ – Bench Press Động tác cúi người kéo tạ – Bent-Over Underhand […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 22 phút Mục lục bài viết Cùng xem 25 cách giảm mỡ thừa trong cơ thể đó là gì nào! Thử các bài tập dạng trượt Sử dụng tinh bột hấp thu chậm Sử dụng chất béo Dùng tạ nặng hơn Nghỉ ít hơn Sử dụng nước […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 1 phút Diện trang phục tập gym ôm sát, Vũ Ngọc Anh khiến fan hâm mộ không khỏi ngất ngây với thân hình nóng bỏng mắt. Vũ Ngọc Anh là một mỹ nhân gợi cảm sở hữu những đường cong đầy quyến rũ khiến bao cô […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 7 phút Mối quan hệ của vitamin D và cân nặng đối với khoa học là vấn đề có rất nhiều sự tranh cãi. Vitamin D có thật sự giúp bạn giảm cân không? Vitamin D là một chất dinh dưỡng thiết yếu, có nghĩa là […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 4 phút Không ít người trong chúng ta bận rộn quá nhiều nên thường tranh thủ buổi trưa, giờ được nghỉ giải lao công việc để đi tập luyện thể hình. Tuy nhiên tập làm sao để có buổi tập thể hình vào buổi trưa hiệu […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 1 phút Cable Flyes bạn đang cần tìm các bài tập giúp cho cơ ngực phát triển hơn, bạn muốn cải thiện số đo vòng 1 của mình, làm vòng 1 hết chảy xệ thì hãy tập luyện bài nằm ngửa kéo cáp Cable Flyes này […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 29 phút Mục lục bài viết Danh sách 15 đôi giày đi bộ cho nữ tốt nhất 1. Giày đi bộ cho nữ có tổng thể tốt nhất: Hoka One Bondi 8 2. Giày đi bộ cho nữ có giá tốt nhất: New Balance 608v5 3. […]