Category Archives: gocthammy.edu.vn

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 4 phút Mục lục bài viết Các bài tập cơ bụng 6 múi cho nam thường được lựa chọn là gập bụng là nhiều. Gập bụng cũng có khá nhiều kiểu gập, bạn có thể xem qua bài viết 10 bài gập bụng đơn giản mà […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 3 phút Anh em đã từng tham khảo qua bài viết cách tập cơ ngực cho nam hiệu quả nhất của chiến binh Hunter Labrada chưa? Trong đó không thể bỏ qua bài tập Dumbbell Flyes đâu nhé. Đây là 1 trong những cách tập ngực […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 17 phút Mục lục bài viết Stabilization Training là gì? Một mẫu chương trình tập Stabilization Training giai đoạn 1 Mô hình tập luyện hiệu suất tối ưu Phần khởi động Phần tập luyện Đứng thăng bằng 1 chân Plank Squat Jump  Step up to Balance, […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 4 phút Mục lục bài viết Trên Thể Hình Channel cũng đăng khá nhiều bài viết nói về việc giảm cân bằng chuối, cũng như tăng cân với chuối, gây hoang mang cho nhiều bạn. Hôm nay ta sẽ biết rốt cuộc ăn chuối giảm cân […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 11 phút Mục lục bài viết Chạy bộ giúp giảm cân thành công, câu chuyện của 5 vận động viên dưới đây sẽ truyền cảm hứng cho bạn. Cùng Thehinh.com xem nhé! Stephanie Hall Marie Krueger – Miller Tanisha Crichlow Katie Bolden Liz Rock Mỗi bước […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 9 phút Mục lục bài viết Dinh dưỡng tập gym ở tuổi 40 cần lưu ý những gì ? Viêm mãn tính, kẻ thù số 1 của bạn Sử dụng dầu cá chất lượng cao Thử nhịn ăn gián đoạn Intermittent Fasting Loại bỏ các loại […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Bộ ảnh hài hước về tết trung thu của anh chàng Banana dưới đây sẽ khiến bạn cười muốn chảy nước mắt vì những câu nói quá xá là chính xác về ngày Tết trung thu. Bộ ảnh này được anh Nguyễn Quang Duy […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 9 phút Mục lục bài viết Sở hữu thân hình bốc lửa dù chỉ cao 1m48. Bí quyết của 9x này là gì ? Trước khi yêu thương người khác, cần học cách yêu thương mình trước Những bước đầu chập chứng vào tập luyện Lịch […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Bắp chuối (hay còn gọi là bắp chân) có lẽ là nhóm cơ ít được quan tâm nhất của giới Gymer Việt Nam, rất đông bạn đến phòng tập gym nhưng chỉ toàn chăm chăm vào tập ngực, xô, bụng….nhưng lại không chịu tập […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 12 phút Mục lục bài viết Tuy nhiên chúng ta không cần phải lo lắng quá nhiều, nếu bạn muốn tăng cân chỉ cần theo lịch tập tăng cân tăng cơ cho người gầy này. Đảm bảo là cân nặng sẽ lên và trong bạn sẽ […]