Category Archives: gocthammy.edu.vn

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 27 phút Mục lục bài viết Khái quát về lịch tập gym 6 buổi 1 tuần  Ngày thứ 1: Tập các bài cho cơ ngực. Bài 1: Khởi động Bài 2: Barbell Bench Press – Đẩy tạ trên ghế – Tập ngực giữa Bài 3: Dumbbell Bench Press […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 4 phút Nước uống Honey Lemon với sự hòa quyện tuyệt hảo từ nước cốt chanh và mật ong giúp bạn lấy lại năng lượng tức thì sau giờ luyện tập. Với dung tích 250ml nhỏ gọn, đây là thức uống vô cùng tiện lợi để […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 3 phút Tập lưng xô đúng cách không phải ai cũng biết và nó khá là khó ăn vào cơ xô nếu bạn tập không chú ý một số chi tiết nhỏ. Dưới đây Thể Hình Channel sẽ hướng dẫn tập lưng xô đúng cách để […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 10 phút Giải chạy bộ HCMC Marathon 2019 không chỉ để chạm đến đích mà còn để trải nghiệm trọn vẹn hành trình với không khí hào hứng, náo nhiệt xung quanh, là cảnh đẹp kích thích tinh thần người tham dự. Những điểm đến và […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 12 phút Mục lục bài viết Vậy Muscle Memory là gì? Ký ức cơ bắp hoạt động như thế nào? Giới hạn của Muscle Memory là gì? Sử dụng Ký ức cơ bắp trong tập luyện phì đại như thế nào? Mất bao lâu để cơ […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 8 phút Mục lục bài viết Calo rỗng là gì ? Các loại thức ăn chứa calo rỗng là gì? Calo rỗng và trẻ em Làm sao để hạn chế thức ăn chứa calo rỗng? Tóm lại Thức ăn thường luôn có chứa calo tuy nhiên […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 4 phút Vào tầm trưa ngày 31/5 vừa qua, nhiều thực khách tại 1 quán ăn Hà Nội bỗng bất ngờ vì sự xuất hiện của dàn trai đẹp 6 múi làm phục vụ tại quán này. Một clip ghi lại cảnh 1 quán ăn cho […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 6 phút Mục lục bài viết Thông tin về Pietro Boselli là ai ? Từng rất xấu hổ không dám nói mình đi làm người mẫu Từng tham gia nghề người mẫu từ rất bé Một số hình ảnh khác của anh khi làm người mẫu  Pietro […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 4 phút Mục lục bài viết I. Tìm hiểu về cơ bụng 1. Cơ bụng ngang (Transversus Abdominis) 2. Có bụng thẳng (cơ 6 múi – Rectus Abdominis) >3. Cơ chéo ngoài (External abdominal oblique muscles) 4. Cơ chéo trong (Internal abdominal oblique muscles) II. Cách ngăn ngừa […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 10 phút Mục lục bài viết Định nghĩa Drop Set là gì? Ai có thể tập Drop Set ? Lịch sử hình thành phương pháp tập Drop set Cách tập Drop set như thế nào ? Cách tập Drop set như thế thì có hiệu quả […]