Author Archives: admincd

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Mục lục bài viết Farmer’s Walk là một bài tập tăng sức mạnh cơ bắp cực tốt mà mọi Gymer đều nên tập để bổ trợ cho việc tập luyện của mình luôn tốt nhất! Một số lợi ích mà bài tâp Farmer’s Walk […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 4 phút Từ một người có vẻ ngoài mũm mĩm rụt cả cổ ,sau 2 năm đã cố gắng tập Gym chăm chỉ, cô đã giảm cân thành công và trở thành một hotgirl với khuôn mặt và cơ thể khỏe khoắn mà bất kì cô gái […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 3 phút Liệu bạn có thể tin một người siêu lười tập Gym vẫn có thể có 3 vòng chuẩn đẹp như mơ với vòng eo 62cm không ? Không tập gym vẫn có 3 vòng chuẩn hút hồn Trong khi hàng ngàn cô gái phải quần […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Sở hữu số đo vòng 3 cực khủng lên đên 99cm, đây là cô gái được gọi là “Kim Siêu vòng 3” của Việt Nam, cùng xem lịch tập gym và bí quyết tăng kích thước vòng 3 của cô nàng là như thế […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 1 phút Tập Functional Training luôn là một phần của thể hình, bạn không chỉ tập để cho cơ thể trông cơ bắp hơn mà còn phải tập để giúp cho hoạt động các hoạt động thường ngày của bạn cũng được tốt hơn và trở […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Cassandre Davis hiện đang nổi lên như cồn nhờ những hình ảnh bị bắt gặp tình từ bên anh chàng đào hoa Cristiano Ronaldo. Cùng ngắm nhìn thân hình bốc lửa cô nàng Cassandre Davis này nhé. Ngắm nhìn thân hình bốc lửa của Cassandre Davis […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 3 phút Mục lục bài viết Các bước thực hiện kiểm tra sức khỏe bằng muỗng như sau 1. Bước chuẩn bị 2. Bước thực hiện Bước 3: Kiểm tra muỗng Việc theo dõi, kiểm tra sức khỏe là rất quan trọng nhưng không phải ai cũng […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 6 phút Mục lục bài viết Vì thế, để khắc phục tình trạng lệch cơ thì bạn cần làm các điều này 1. One-Arm Pulldown 2. Hít xà 1 tay 3. Single-Arm Overhead Press 4. One-Legged Squat 5. One-Arm Calisthenics Đừng quên tập luyện từng bên […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 7 phút Mục lục bài viết Định nghĩa 1RM là gì Vì sao nên kiểm tra 1RM trước khi tập? Vậy kiểm tra 1RM có ưu điểm và nhược điểm gì? Làm thế nào để kiểm tra 1RM ? Bây giờ để tính toán 1RM chúng […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Với các bài tập Gym tại nhà này, các bạn có thể tranh thủ những lúc bận rộn để tập luyện như là những ngày tết nguyên đán 2016 này, về quê và không có phòng tập gym. Hay là những lúc đi du […]