Author Archives: admincd

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 14 phút Mục lục bài viết Lịch tập gym tăng cân cho nam 6 buổi 1 tuần (P2) này có gì ? Ngày tập thứ 33 Wide Stance Barbell Squat Sumo Barbell Deadlift High Stance Leg Press Wide Stance Snatch Grip Romanian Deadlift Buổi tập thứ […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 1 phút Leg Extension là bài tập cho đùi trước khá tốt để các bạn luyện tập, giúp cho bắp đùi của bạn săn chắc, thon gọn và cắt nét đẹp tuyệt vời. Nhóm cơ tác động khi tập Leg Extension Ngồi tập đùi trước với […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 25 phút Mục lục bài viết Cùng bắt đầu thục hiện 44 bài tập Plank ngay sau đây nào I. Các bài Plank cơ bản cho người mới 1. Plank cao (High Plank)  2. Plank cẳng tay – (Plank Thấp)  3. Rocking Plank  4. Plank đầu […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 8 phút Nghiên cứu mới đây cho thấy, những người béo khỏe mạnh có thể chống lại bệnh ung thư tốt hơn cả người bình thường nữa. Hầu hết chúng ta đều cho rằng bị bị thừa cân đều là không tốt và tất cả ai […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 13 phút Mục lục bài viết Dáng người quả táo là gì, làm sao để biết ? Cùng tìm hiểu các bài tập cho người có thân hình quả táo ngay thôi nào Tìm hiểu chế độ ăn cho người hình quả táo Bài tập cho […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 8 phút Mục lục bài viết Tổng quan về Body Fat các các cách tính khối lượng mỡ Body Fat  và định nghĩa Tiêu chuẩn đàn ông body đẹp như thế nào Vậy làm sao để biết mình mập hay béo và chỉ só Body Fat […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Hôm nay tiếp tục chương trình nhạc tập gym cho nữ mới để dành cho các bạn gái mang theo khi đi tập gym được hứng thú nhiều hơn. Bộ nhạc tập Gym cho nữ này có giai điệu nhanh vừa phải, không quá […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 6 phút Mục lục bài viết 10 lợi ích từ lòng trắng trứng mà ít ai biết đến Giúp thai phụ khỏe mạnh Giúp bạn có chế độ ăn lành mạnh Tăng cường chức năng não Chứa các dinh dưỡng quan trọng Không lo tăng Cholesterol […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 3 phút Casein là gì chắc bạn cũng còn mơ hồ đúng không (nếu không thì bạn có mặt ở đây làm gì 😀 ) chúng ta đã biết về nhiều thứ như là BCAA, Insulin, protein  ….rồi thì hôm nay sẽ biết thêm luôn về […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 21 phút Mục lục bài viết Định nghĩa Intermittent Fasting là gì ? Tại sao lại là nhịn ăn ? Các kiểu nhịn ăn gián đoạn –  Intermittent Fasting là gì ? Chúng ta sẽ xem qua những điều khiến cho phương pháp nhịn ăn gián đoạn bị […]