Author Archives: admincd

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Mục lục bài viết Bài tập đẩy vai giúp vai to rộng, săn chắc 1. Dumbbell Shoulder Press 2. Seated Barbell Shoulder Press 3. Machine Shoulder (Military) Press 4. Rainbow Shoulder Press 5. Arnold Dumbbell Press Shoulder Press là một bài tập cơ vai phổ biến ở phòng […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 9 phút Mục lục bài viết Tập thể hình Sự khác nhau giữa tập luyện tăng sức mạnh và tập luyện tăng cơ bắp Tập luyện tăng cơ bắp Tập luyện tăng sức mạnh Một số câu hỏi thường gặp Tạm kết Tập luyện tăng sức […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 3 phút Bộ ảnh động vật tập Yoga dưới đây sẽ khiến bạn cảm thấy muốn sái quai hàm vì độ dễ thương và hài hước của chúng. Đảm bào là bạn sẽ muốn có ngay 1 em như thế cho xem. Ảnh động vật tập […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 11 phút Mục lục bài viết Top các bài tập cơ tay sau giúp cơ tay cắt nét, săn chắc và giảm mỡ tuyệt vời 1. Tricep Dumbbell Kickback – Giúp giảm mỡ và giúp cắt nét cơ sau Các bước thực hiện  2. Bài tập cơ […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 46 phút Mục lục bài viết 101 Những câu chúc tết hay 2024 ý nghĩa nhất gồm có Những câu chúc tết hay cho ông bà, cha mẹ 2024 Những câu chúc tết người yêu hay nhất 2024 Những câu chúc tết hay ngắn gọn 2024 Những […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 8 phút Mục lục bài viết Định nghĩa Dầu cá là gì ? Liều lượng dùng dầu cá ra sao Lợi ích khi dùng dầu cá trong thể hình Uống dầu cá có bị tác dụng phụ gì không ? Những người không nên sử dụng […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 9 phút Mục lục bài viết Định nghĩa CLA là gì ? Tại sao bạn nên sử dụng CLA ? Vậy dùng CLA có thể giảm cân ? Vậy với tập luyện CLA có lợi ích gì không ? Vậy CLA còn có tác dụng nào […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 35 phút Mục lục bài viết Phần 1: Các nguyên tắc trong chế độ ăn cho người tập gym 1. Bạn cần phải nạp đủ Protein 2. Bạn cần phải nạp Carb 3. Không bỏ quên chất béo 4. Nạp đủ lượng Vitamin 5. Nên ăn […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 4 phút Mục lục bài viết Cùng khám phá xem Giáo án chạy bộ địa hình 10k có gì nhé Rèn luyện sự linh hoạt Tập sức mạnh Phục hồi Giáo án chạy bộ địa hình 10 gồm có Các bài tập Movement & Mobility Bài tập […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 9 phút Mục lục bài viết Rồi, giờ bắt đầu vô hướng dẫn hít đất đúng cách cho nữ trong 3 tuần nhé. Tìm hiểu sơ qua về hít đất và cách tập chuẩn để hạn chế chấn thương Khoan đã. Có vẻ như tôi không […]