Author Archives: admincd

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 3 phút Bạn không tin con người có thể đánh bại con báo trên đường đua? Chỉ là bạn chưa chọn đúng khoảng cách thôi. Usain Bolt – người chạy nhanh nhất thế giới mất 9,58 giây để cán đích ở cự ly 100 mét. Những […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Mục lục bài viết Cùng Thể Hình Channel thực hiện 5 bài tập giảm mỡ săn chắc toàn thân này ngay sẽ các bạn ơi!. Co người kéo gối chạm mũi – Knee to Nose Bài bài tập cúi người đá chân ngang – Pendulum Sumo Squat […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 15 phút Mục lục bài viết Dưới đây, là 4 phương pháp chọn bài tập sao cho phù hợp với body của bạn nhất.  Phương pháp 1: Body đồng hồ cát (Hourglass Body) 1. Xác định được cơ thể mình thuộc loại đồng hồ cát. 2. […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 10 phút Mục lục bài viết Sẵn sàng cho 6 bài tập cơ ngực dày lên cho nam của Steve Cook đi nào, có gắng hoàn thành chúng thật tốt nhé! Ngồi trên ghế nghiêng kéo cáp – Incline Cable Fly Bài tập đẩy ngực trên […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 6 phút Ngày hôm qua (25-7-2017) cả thế giới đón nhận 1 tin không hề vui gì khi quái vật làng thể hình Rich Piana đã mãi mãi ra đi sau 1 thời gian hôn mê sâu mà nguyên nhân chính được cho là sử dụng thuốc […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 9 phút Mục lục bài viết Hãy cùng Thể Hình Channel tìm hiểu về 8 bài tập thể dục với tạ tay này nhé! Lunge with dumbbell press Squat with knee raise and twist Plie squat with forward dumbbell press Single – Leg deadlift Plie squat […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 7 phút Mục lục bài viết Với các bài tập cho nhân viên văn phòng nho nhỏ này chị em cố gắng tập đều đặn hơn để không bị mỡ bụng, đánh tan mệt mỏi và làm việc thêm hiệu quả nha! 1. Sneaky Buns and Guns […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 1 phút Một bài tập Cardio cho bạn để luyện tập cho đùi sau của mình, bài tập này tiêu tốn khá nhiều sức và vận động khá nhiều cơ bắp đấy. Nó còn được biết đến với tên gọi khác là Sled Push. Prowler Sprint   […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 8 phút Mặc dù ăn chay tập thể hình nhưng VĐV người Hồng Kông này vẫn có thể chiến thắng giải cao ở cuộc thi đấu thể hình. Chúng ta cùng xem anh ấy đã áp dụng cách ăn như thế nào để vẫn có cơ bắp […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 4 phút Tăng kích thước vòng 3 có rất nhiều bài tập, tuy nhiên các bài được nhiều người biết đến nhiều nhất là Lunge, Squat và Hip thrust. Tuy nhiên hôm nay chúng ta sẽ so sánh Lunge và Squat bài nào tăng vòng 3 […]