Author Archives: admincd

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Mục lục bài viết Cách loại thức ăn giúp bạn tăng cân nhanh chóng hơn tinh bột mà các bạn nên lưu ý bao gồm: Các thực phẩm được làm từ sữa Các món ăn Sushi của người Nhật Bơ đậu phộng Bơ Trái […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 6 phút Bạn chắc chắn đã từng biết và cũng có thể áp dụng phương pháp tập Dropsets rồi đúng không nào, vậy bạn đã biết Supersets là gì hay không ?. Một cách tăng cơ bắp nhanh rất tốt mà bạn nên áp dụng vào lịch tập […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 3 phút Người mẫu phòng gym Pamela Reif đã và đang là cái tên được cư dân mạng săn đón nhiều nhất trên instagram. Chỉ với 2 tháng hẹn hò với thủ thành Loris Karius của Liverpool cô đã mang đến cho chúng ta nhiều dấu […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 3 phút Mục lục bài viết Cùng Thể Hình Channel lắng nghe 4 lời khuyên hữu ích khi tập thể hình được Jonh Cena rút ra từ những kinh nghiệm tập luyện của mình để mau chóng có được body đẹp như anh ấy nhé. Không […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 12 phút Mục lục bài viết Định nghĩa Creatine là gì ? Creatine mang lại những lợi ích gì ? 1. Tăng cường khả năng tập luyện 2. Tăng cường sức khỏe 3. Tăng khả năng tập luyện  4. Tăng khả năng phát triển cho tế […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 11 phút Mục lục bài viết Cách chạy bền không bị mất sức gồm có  Phần 1: Chuẩn bị trước khi chay Giữ sức khỏe tốt Luyện tập xen kẽ Khởi động Phần 2: Trong quá trình chạy bộ Hít thở đúng cách Tiếp tục bổ […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 7 phút Hằng ngày, ông đi làm thợ hồ từ 6 sáng đến 5 giờ chiều, sau đó tất bật chạy đến phòng tập để tập. Ông đã tập luyện suốt 9 năm qua và sở hữu một thân hinh rắn chắc với cơ bụng 6 múi […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 15 phút Mục lục bài viết Võng lưng là gì ? Vậy võng lưng có mang lại hậu quả gì ? Nguyên nhân dẫn tới hiện tượng võng lưng 7 Cách giúp khắc phục võng lưng Áp dụng 1 số bài tập hỗ trợ Chú ý […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 10 phút Mục lục bài viết Tỉ lệ phần trăm mỡ cơ thể là gì? Dưới đây là 7 cách tính tỷ lệ mỡ cơ thể mà bạn nên biết Phần 1: Sử dụng các thiết bị đơn giản, ít tốn kém 1. Đo tỉ lệ […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Mục lục bài viết Chúng ta sẽ chia ra 3 ngày tập tăng cơ bắp nhanh tại nhà với lịch tập như sau: Ngày 1: Ngực và lưng Incline Dumbbell Press Bent Over Two Dumbbell Row Dip PullUps Dumbbell Flyes Bent Arm Dumbbell Pullover Ngày […]