Author Archives: admincd

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 8 phút Mục lục bài viết Chúng ta bắt đầu theo dõi cách tập luyện bài tập gym giảm cân này như thế nào nhé các bạn. Plank and Knee Tuck Walk Push up + Down Dog V-sit + Rusian Twist  Squat with Low hop Video clip […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Lưng dưới là nhóm cơ quan trọng kết nối thân trên và thân dưới. Những bài tập kéo giãn cơ lưng dưới sẽ giúp giảm chấn thương vùng cơ này trước những bài tập lưng quan trọng khác. Mà SuperMan là bài tập bạn nên […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 8 phút Mục lục bài viết Chúng ta hãy cùng điểm qua 4 lầm tưởng không đáng có về bài tập Squat này nhé 1. Font Squat và Squat high Bar sẽ kích thích cơ đùi trước nhiều hơn là Squat Low Bar 2. Đầu gối […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 4 phút Mục lục bài viết Định nghĩa Cool Down là gì ? Thực hiện Cool Down như thế nào là hiệu quả ? Sự quan trọng của giãn cơ sau khi tập Những hậu quả thường gặp nếu không tập Cool Down Cool Down là […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 7 phút Mục lục bài viết Dưới đây là Video nói về Cách làm tăng cơ bắp nhanh nhất bạn hãy xem qua nhé Bạn không xem được clip cách làm tăng cơ bắp nhanh nhất, không sao, hãy đọc nó dưới đây nhé! Hiểu về cơ […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 10 phút Mục lục bài viết Thực tế thì tập gym nên mặc đồ gì nó cũng quan trọng lắm đấy và đều đã được nghiên cứu khoa học hết rồi đấy! Tại sao cứ phải mặc áo khi tập luyện Vậy còn quần tập gym […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Chỉ vì thân hình quá khổ của mình mà cô nàng bị người yêu “đá”, quá đau buồn nên cô đã quyết tâm giảm cân và đã giảm cân thành công từ 100kg thành một cô gái có thân hình như người mẫu. Giảm […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 1 phút Cũng lâu rồi chưa đăng các bài nhạc tập thể hình. Hôm nay ngồi lọc lại mớ nhạc tập thể hình cực mạnh mà mình hay nghe cho các bạn tập luyện. Playlist nhạc tập thể hình này gom lại từ các bản nhạc […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Mục lục bài viết  Vậy với những triệu chứng đó thì ngày đèn đỏ có nên tập gym ? Tập thể dục ngày đèn đỏ giúp giảm khó chịu Tập thể dục cường độ cao ít nguy cơ gặp các triệu chứng tiền kinh nguyệt […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 21 phút Mục lục bài viết Hướng dẫn tập Deadlift đúng cách – Ông hoàng các bài tập thể hình Deadlift là gì? Tăng sức mạnh cơ thân người Phối hợp nhiều nhóm cơ hơn An toàn Tính thực tiễn cao Tăng sức mạnh tay cầm […]