Author Archives: admincd

Nếu bạn từng xem qua bài viết về Bradley Martyn và những kiểu tập thể hình khó đỡ của anh ấy và bạn nghĩ trên đời này có lẽ chỉ có ông ấy mới có những kiểu tập gym khó đỡ như vậy. Nhưng tôi đảm bảo là bạn mà xem clip của Jujimufu thì sẽ thấy Bradley […]

Những lưu ý khi tập gym cho nữ đang làm điên đảo thế giới thể hình mà các chị em không được bỏ qua. Ngày nay với mong muốn làm đẹp của nhiều chị em phụ nữ, họ đã tốn khá nhiều tiền bạc vào công cuộc làm đẹp của họ, chỉ để làm đẹp […]

Tại sao tập ngực không lên chắc là câu hỏi được hỏi nhiều nhất trên các group Thể Hình. Vậy thì nguyên nhân gì khiến cho việc tập ngực không lên, không có kết quả ? Tập ngực không lên chỉ vì những lý do ai cũng nghĩ là sẽ hiệu quả Bộ ngực đẹp […]

Lợi ích của các bài tập với dây kháng lực là vô tận, nếu bạn đang tập Deadlift và muốn cải thiện cho bài tập này thì 3 bài tập với dây kháng lực bổ trợ này sẽ giúp bạn. Bất lợi lớn nhất với các bài tập dây kháng lực là sau một thời […]

iFitness Pro Shaker 4 in 1 là một bình lắc Thể Hình Channel nhận thấy nó có rất nhiều tính năng tiện dụng và hôm nay chúng ta sẽ có 1 bài đánh chi tiết về chiếc bình này, mời các bạn cùng xem nha. Nếu các bạn theo dõi Thể Hình Channel thường xuyên […]

Nghiên cứu cho thấy, những thực phẩm trong bữa ăn hằng ngày của bạn có thể là một trong những yếu tố quan trọng nhất để sống một cuộc sống lâu dài, khỏe mạnh. Cùng với tập thể dục, chế độ ăn uống của bạn có thể cực kì hiệu quả trong việc ngăn ngừa […]

Các bài tập Yoga trên giường vào buổi sáng luôn là một sự lựa chọn cực tốt dành cho bạn nếu muốn có một ngày học tập và làm việc hiệu quả. Không cần phải bước ra ngoài lạnh lẽo nữa, chỉ cần ở trong phòng và tập luyện thôi. Bài tập Yoga trên giường […]

Tập luyện với kettlebell (tạ chuông, tạ ấm) là một cách tuyệt vời để tận dụng tối đa thói quen tập thể dục tại nhà của bạn để giảm mỡ toàn thân cho nữ. Ở thời điểm hiện tại, hầu hết chúng ta sẽ ở nhà nhiều hơn để hạn chế việc lây lan COVID-19 […]

Ăn uống trong chạy bộ là 1 điều cực kỳ quan trọng nếu bạn muốn chinh phục các cự ly chạy dài trên 10km. Bởi vì bạn sẽ cần phải có 1 nguồn năng lượng dự trữ trước đó cũng như là trong quá trình chạy để có thể hoàn thành được cuộc đua tốt […]

Trong các cuộc thi chạy marathon, có một mẹo rất hay để rút ngắn quãng đường chạy để rút ngắn thời gian chạy của bạn đó là chạy theo các đường tiếp tuyến. Việc chạy theo các đường tiếp tuyến trên đường chạy bộ có thể giúp bạn rút ngắn được quãng đường chạy lên […]