Author Archives: admincd

7 sự thật cần biết về thực phẩm bổ sung trong tập gym

7 sự thật cần biết về thực phẩm bổ sung trong tập gym

Thực phẩm bổ sung trong tập gym rất đa dạng và không phải ai cũng hiểu rõ hết về chúng, hãy cùng điểm qua 7 sự thật về các sản phẩm này trước khi đặt tiền mua nhé. Bạn muốn vóc dáng của mình ngày càng trở nên đẹp hơn, trước tiên bạn phải tập […]

Giảm cân hiệu quả và an toàn – 7 Bí quyết của chuyên gia dinh dưỡng

Giảm cân hiệu quả và an toàn – 7 Bí quyết của chuyên gia dinh dưỡng

Giảm cân là một trong những vấn đề được quan tâm hàng đầu hiện nay. Với tốc độ số người bị béo phì đang gia tăng, nhiều người đang tìm kiếm các cách giảm cân hiệu quả và an toàn. Tuy nhiên, việc giảm cân không đơn giản chỉ là ăn ít hơn hoặc tập […]

7 lợi ích của dầu MCT đã được khoa học chứng minh 

7 lợi ích của dầu MCT đã được khoa học chứng minh 

Dầu MCT là chất bổ sung đã trở nên phổ biến đối với các vận động viên và những người tập thể hình. Sự phổ biến của dầu dừa, với hàm lượng MCT cao, đã khiến nó được biết đến nhiều hơn. Dầu MCT là tên viết tắt của dầu chứa medium-chain triglyceride, là các […]

7 Lời khuyên hữu ích dành cho những ai đang muốn tập luyện nhưng lại không biết bắt đầu từ đâu

7 Lời khuyên hữu ích dành cho những ai đang muốn tập luyện nhưng lại không biết bắt đầu từ đâu

Bạn có rất nhiều câu hỏi đặt ra cho bản thân khi bạn muốn bắt đầu việc tập luyện. Bạn không biết khi nào việc tập luyện sẽ trở nên dễ dàng hơn? Bạn cũng không biết khi nào việc tập thể dục sẽ trở thành một thói quen trong cuộc sống của bạn? Bạn […]

Những điều cần biết về căng cơ gân kheo trong chạy bộ

Những điều cần biết về căng cơ gân kheo trong chạy bộ

Những cơn đau âm ỉ ở phía sau đùi sẽ không hoàn toàn ngăn cản bạn hoàn thành bài chạy bộ đường dài hằng ngày, nhưng bạn vẫn nên biết cách điều trị căng cơ gân kheo thật hiệu quả. Như bạn đã biết, sở hữu cơ gân kheo khỏe mạnh là rất cần thiết […]

Vitamin K có phải là Kali không? Chúng có tác dụng giống nhau không?

Vitamin K có phải là Kali không? Chúng có tác dụng giống nhau không?

Vitamin K và Kali là những vi chất dinh dưỡng thiết yếu mà cơ thể cần để phát triển và hoạt động bình thường. Cả hai có một số điểm chung, nhưng chúng không giống nhau. Mỗi loại có một tập hợp các thuộc tính và mục đích riêng. Không giống như vitamin K, kali […]

Bí quyết “trẻ mãi không già” của người đàn ông 67 tuổi nhờ… tập gym từ năm 17 tuổi

Bí quyết “trẻ mãi không già” của người đàn ông 67 tuổi nhờ… tập gym từ năm 17 tuổi

Bạn có đồng ý rằng ở độ tuổi càng cao thì quá trình lão hoá càng nhanh, lúc đấy các chức năng trong cơ thể và xương khớp ngày càng yếu đi không? Thế nhưng ông Liêm là một trường hợp ngược lại chứng minh rằng không gì là không thể. Cùng xem thử ông […]