Author Archives: admincd

Tập thể dục trong ngày kinh nguyệt là một câu hỏi rất thường gặp của các chị em, bởi vì ngày này khiến không ít chị em cảm thấy vô cùng mệt mỏi, chỉ muốn nằm 1 chỗ mà thôi. Tập thể dục trong ngày kinh nguyệt nên tập sao cho đúng Ở bài viết […]

Khi nào bạn mới sẵn sàng để bước ra khỏi vùng an toàn và khám phá khả năng thật sự bên trong mình? “Ngày mai” nữa ư? Ngay từ “Hôm nay” hãy thử thách bản thân bạn và vượt qua mọi rào cản cùng Spin & Run Together – Challenge Your Limits – sự kiện thể […]

Thực đơn giảm cân bằng gạo lứt theo chế độ Eat clean được rất nhiều chị em trong giới PT khuyến khích ăn theo vì gạo lứt chứa hàm lượng dinh dưỡng cao giúp giảm cân vô cùng hiệu quả Dưới đây là 20 thực đơn giảm cân bằng gạo lứt với chế độ Eat […]

HIIT là gì mà chúng ta lại thường hay được nhắc tới nhiều như vầy và tại sao khi giảm cân chúng ta thường được khuyên là hãy tập HIIT ? Chúng ta sẽ có một bài phân tích chi tiết về HIIT là gì ngay bên dưới đây.Hiit là gì, tập HIIT như thế […]

Yoga đem lại rất nhiều lợi ích thì ai cũng biết, hôm nay thehinh.com xin giới thiệu các bạn 1 lợi ích từ Yoga là giúp bạn thon gọn và săn chắc vòng 2 của mình. Đây là các bài tập ở nhà để giảm mỡ bụng khá tốt đấy 4 bài Yoga giúp cơ […]

Hôm nay ta lại đi thêm về một chất quan trọng trong tập thể hình đó chính là Glutamine, vậy Glutamine là gì, nó có vai trò gì trong tập thể hình, cách dùng ra sao….thì chúng ta cùng tìm hiểu nhé. Định nghĩa Glutamine là gì ? Glutamine là một Amino Axit quan trọng […]

Ở những bài viết trước, chúng ta đã khám phá được nhiều mẹo tập gym rất hay như là mẹo tập ngực dưới hiệu quả, mẹo để cảm nhận cơ bắp khi tập gym…..và hôm nay chúng ta sẽ biết thêm 6 cách tập gym hiệu quả mới trong buổi tập chân để có thể […]

Tập ngực trên với tạ đơn là một bài tập không thể thiếu trong ngày ngực, bên cạnh đó còn có bài hít đất giúp bạn tập ngực hiệu quả cũng không kém so với bài tạ đơn. Bài viết này sẽ hữu ích cho các bạn muốn phát triển cơ ngực đặc biệt là […]

 Câu chuyện giảm cân có thật của Otis là một minh chứng cho sự kiên trì và không gì là không thể, bạn cứ đi tập đi, bạn sẽ thành công thôi có khi lại trở thành fitness model thì sao.Câu chuyện giảm cân có thật từ Otis Lý do mà nhiều người đến với […]

Lâu nay chúng ta vẫn cho rằng tủ lạnh bỏ cái gì vào đó cũng được cả đúng không nào, tuy nhiên có những loại thực phẩm không nên bỏ tủ lạnh thì nó sẽ tốt hơn đấy. Bạn không tin ư vậy thì hãy đọc bài viết này nhé. Nhiều người hiện nay rất […]