Author Archives: admincd

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 6 phút Yuan Herong – nữ y tá cơ bắp thân hình cuồn cuộn từng gây sốt cõi mạng năm 2019. Sau 6 năm, sự xuất hiện trở lại càng khiến người ta kinh ngạc. Cùng mình đọc hết bài viết để dõi theo sự thay […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 13 phút Mục lục bài viết Định nghĩa Calisthenics là gì ? Nghiên cứu về calisthenics Ưu điểm của phương pháp tập Calisthenics là gì ? Nhược điểm của phương pháp tập Calisthenics là gì? Những bài tập của Calisthenics là gì ? Các nguyên tắc khi […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 23 phút Mục lục bài viết Lợi ích khi tập Calisthenics là gì? Không cần thiết bị Cải thiện sức mạnh chức năng Tăng cường sự linh hoạt và khả năng vận động Xây dựng khối cơ nạc Cung cấp bài tập toàn thân Các bài […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 35 phút Mục lục bài viết Đau cổ tay là gì? Các triệu chứng thường gặp khi đau khớp cổ tay 1. Cảm giác đau nhức, tê bì, châm chích 2. Sưng tấy vùng cổ tay 3. Giảm khả năng cử động và cứng khớp cổ […]

Một bà nội người Trung Quốc đã truyền cảm hứng cho vô số cư dân mạng sau khi giành giải ba tại một cuộc thi thể hình, sau bốn năm luyện tập chăm chỉ. Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 3 phút Một cụ bà 71 tuổi giành chiến thắng đáng nể […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 9 phút Mục lục bài viết Tổng quan về Ring Muscle Ups Cách thực hiện động tác Ring Muscle Ups Ring Muscle Ups tác động đến những nhóm cơ nào? Các lỗi cần tránh khi tập Ring Muscle Ups Kéo khuỷu tay sát nhau trong pha […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Bài tập squat thường được biết đến là một bài tập mông, nhưng thực tế nhóm cơ chính được tác động trong bài tập này là cơ đùi trước, còn cơ mông chỉ là phụ mà thôi nhé. Do vậy, barbell squat là bài […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 15 phút Mục lục bài viết Thủ dâm là gì? Lợi ích của thủ dâm Thủ dâm và testosterone có mối quan hệ như thế nào? Vậy “thủ dâm có mất cơ không”? Cùng tham khảo ý kiến chuyên gia Thời gian và tần suất quay […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 1 phút Bạn gái nào cũng muống mình có eo thon bụng phẳng đúng không nào, đâu có ai bung eo to bụng mỡ bao giờ, vì vậy hãy để 6 bài tập giúp eo thon bụng phẳng này giúp bạn, chỉ cần 5 phút mỗi […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 1 phút Knee Touch là bài tập gập bụng nâng cao 1 chút, chúng ta sẽ phải dùng cơ bụng nhiều hơn để tập bài này và như thế thì cơ bụng sẽ khỏe hơn, dùng nhiều calo hơn và đốt cháy mỡ bụng nhiều hơn. […]