Author Archives: admincd

Những người mẫu thể hình sở hữu một cơ thể hoàn hảo vẫn luôn là mong ước của rất nhiều chàng trai có đam mê thể hình. Nhưng để giữ gìn một ngoại hình săn chắc đòi hỏi bạn phải hi sinh và có quyết tâm cao. Ngoài việc tập luyện bạn cần phải kết […]

Bạn có muốn vai mình ngày càng to ra khi tập không nhỉ, vậy thì các bài tập vai cho nam này sẽ khiến đôi vai ngày càng to ra một cách nhanh chóng đấy. Cảnh báo! 7 bài tập vai cho nam khiến vai không ngừng to ra thêm Một trong  các bài tập […]

Khăn làm mát thể thao CoolFit là một sản phẩm mới ra mắt gần đầy tại Việt Nam, và mình cũng vừa trên tay nhanh sản phẩm này và hôm nay mình sẽ làm 1 bài Review nhanh về sản phẩm thú vị này. Với 1 người tập luyện đặc biệt là với những người […]

Có rất nhiều sai lầm mà dân chạy bộ hay mắc phải không chỉ một lần mà rất nhiều lần trong suốt hành trình tập luyện và thi đấu. Tuy nhiên tôi hi vọng là mọi người có thể học hỏi được từ những sai lầm đó và tránh mắc lại chúng trong tương lai. […]

Strava là gì ? Strava là một ứng theo dõi và quản lý quá trình tập luyện của bạn, nó rất đa năng và có thể theo dõi rất chi tiết thành tích tập luyện của bạn từ chạy bộ, đạp xe, bơi lội cho đến nhiều môn thể thao khác. Strava được biết đến […]

Ăn uống theo nhóm máu nghe có vẻ khá là lạ đúng không nào, thực tế nếu bạn đã làm rất tốt trong ăn uống nhưng lại không có hiệu quả giống như đứa bạn của mình thì có thể bạn đang còn sót 1 thứ đó chính là nhóm máu của bạn đấy. Theo […]

Các bài tập Yoga dưới đây sẽ cho bạn cảm thấy luôn tươi trẻ, tinh thần thoải mái và giúp hệ trao đổi chất hoạt động hiệu quả, giúp trẻ lâu, tránh lão hóa da tự nhiên, tránh các nếp nhăn hình thành do làn da bạn sẽ được cải thiện rất nhiều với bài […]

Chấn thương yoga phổ biến thường gặp phải khi bạn vượt quá giới hạn bản thân không kiểm soát. Yoga dạy cho bạn cách để vượt qua giới hạn của bản thân nhưng không nên vì thế mà bạn phải trả giá cho những lần vượt giới hạn đó. Đến bây giờ, chắc bạn đã […]

Thực đơn ăn kiêng giảm cân mỗi ngày sẽ cung cấp cho bạn kế hoạch giảm cân với thực đơn khoảng 1200 calo mỗi ngày. Con số này chỉ phù hợp với một số người và hạn chế ở một số khác. Sự thật rằng để giảm được béo liên quan đến 70% chế độ […]

Bạn đang muốn tìm 1 hướng dẫn tập ngực cắt nét để bộ ngực của mình trông đẹp hơn, rõ đường nét hơn, vậy thì hãy cùng thử qua buổi hướng dẫn tập luyện cùng với huấn luyện viên thể hình Sadik Hadzovic nhé. Hướng dẫn tập ngực cắt nét cho nam từ Sadik Hadzovic sẽ […]