Author Archives: admincd

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 7 phút Mối quan hệ của vitamin D và cân nặng đối với khoa học là vấn đề có rất nhiều sự tranh cãi. Vitamin D có thật sự giúp bạn giảm cân không? Vitamin D là một chất dinh dưỡng thiết yếu, có nghĩa là […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 4 phút Không ít người trong chúng ta bận rộn quá nhiều nên thường tranh thủ buổi trưa, giờ được nghỉ giải lao công việc để đi tập luyện thể hình. Tuy nhiên tập làm sao để có buổi tập thể hình vào buổi trưa hiệu […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 1 phút Cable Flyes bạn đang cần tìm các bài tập giúp cho cơ ngực phát triển hơn, bạn muốn cải thiện số đo vòng 1 của mình, làm vòng 1 hết chảy xệ thì hãy tập luyện bài nằm ngửa kéo cáp Cable Flyes này […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 29 phút Mục lục bài viết Danh sách 15 đôi giày đi bộ cho nữ tốt nhất 1. Giày đi bộ cho nữ có tổng thể tốt nhất: Hoka One Bondi 8 2. Giày đi bộ cho nữ có giá tốt nhất: New Balance 608v5 3. […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 9 phút Mục lục bài viết Top 10 bài tập cho bắp tay trước to hiệu quả nhất 1. Standing Barbell Curl – Cuốn thanh tạ đòn 2. Chin-up – Hít xà đơn 3. Reverse Grip Bent-Over Rows – Gập người kéo tạ đòn 4. Cable […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Bạn cảm thấy chán nản vì đôi mông bị xệ của mình, bạn muốn nâng cấp vòng 3 chảy xệ của mình trở nên săn chắc và cao hơn ?. Hãy tập ngay bài tập nâng mông chảy xệ với Single Leg Bridge Right. Đảm […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 7 phút Bộ đôi Karena Dawn và Katrina Scott sẽ giúp cho các chị em mùa hè này mặc bikini đẹp hơn với chỉ ra 10 lưu ý để có hình thể đẹp hơn khi đi biển nhé. Muốn mặc bikini đẹp như nữ hoàng phòng […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Về cơ bản Romanian Deadlift cũng không khác gì với bài Deadlift truyền thống, chỉ khác 1 chỗ nhỏ ở phần hạ tạ đi xuống. Và để xem nó khác ra sau thì hãy xem bài viết này nhé. Romanian Deadlift tác dụng tốt […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 26 phút Mục lục bài viết Chúng ta bắt đầu với giáo án giảm mỡ tăng cơ cho nữ ngay bây giờ, bạn đã sẵn sàng chưa? Cần chuẩn bị: Dinh dưỡng khi tập luyện Buổi Cardio trong giáo án giảm mỡ tăng cơ này chúng […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: Less than 1 phút Bạn có từng nghĩ hít đất chỉ là chống đẩy bình thường như bạn có từng thấy. Nếu bạn nghĩ vậy thì có lẽ sẽ phải thay đổi suy nghĩ khi xem qua 100 kiểu hít đất khác nhau này. Nếu thích […]