Author Archives: admincd

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 9 phút Mục lục bài viết Nhưng trước khi vào chuyện khắc phục, chúng ta cần phải tìm hiểu về Skinny Fat  là gì trước cho rành mạch đã. I. Tổng quan về Skinny Fat II. Làm sao để biết chính xác mình có phải bị […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 7 phút Mục lục bài viết Thôi, không dài dòng nữa, ta vô ngay 18 bài tập cho chân thon dài ngay đi nào Tư thế đá 1 bên Tư thế cầu hông Tư thế nâng 1 chân và chèo thuyền  Tư thế ngồi vặn người […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 9 phút Mục lục bài viết Hôm nay ta sẽ xây dựng chiến lược tăng cân tăng cơ bằng cách chọn mua thức ăn sao cho đủ chất với giá thành rẻ nhất nhưng vẫn đảm bảo chất lượng nhé. Xây dựng chiến lược mua thức […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 4 phút Sở hữu chiều cao khủng, gương mặt điển trai và body lực lưỡng, cơ bắp cuồn cuộn khiến không ít chị em chết mê. Nhân vật của chúng ta ngày hôm nay đó chính là 1 anh chàng có biệt danh “người cây” có […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 1 phút Reverse Machine Fly là bài tập giúp vai rộng hơn và khỏe hơn. Cách tập tuy đơn giản nhưng hiệu quả không thua kém gì các bài tập vai khác đâu nhé. Bài tập giúp vai rộng Reverse Machine Fly Thông tin bài tập […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 8 phút Mục lục bài viết Các bước để tính calo trong thực phẩm bạn cần nắm Xác định một ngày bạn cần ăn bao nhiêu calo Đếm lượng calo thức ăn dựa trên thông tin bao bì Đếm số calo với thức ăn tự nấu […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 13 phút Mục lục bài viết 10 Bí quyết tăng cân hiệu quả để bạn thoát kiếp Cò hương Ăn nhiều loại thực phẩm chứa Protein Tập thể dục, tập Gym nhẹ sẽ giúp tăng cân nhanh hơn Lên lịch làm việc có khoa học hơn […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 11 phút Mục lục bài viết Dưới đây là danh sách thực phẩm bổ sung protein cho người ăn chay tập thể hình tốt nhất bạn nên chọn Lòng trắng trứng Quinoa Kiều mạch (Buckwheat ) Đậu nành Seitan Bơ đậu phộng Hạt gai dầu Hạt […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Mục lục bài viết Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về các bài tập này nhé! Bài tập 1: Bài tập 2: Bài tập 3: Bài tập 4: Bài tập giảm mỡ đùi là bài tập không chỉ các anh thường xuyên tập để […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 8 phút Mục lục bài viết Vậy Female Athlete Triad là gì ? Nguyên nhân và dấu hiệu mắc phải ? Những hậu quả khi mắc phải chứng Female Athlete Triad là gì ? Biện pháp tránh bị Female Athlete Triad là gì ? Về chuyện ăn uống Về […]