Author Archives: admincd

Trong chúng ta ít nhất 1 lần trong đời từng bị đau vai, có thể là do một chấn thương nhỏ vì những hoạt động mà chúng ta thực hiện hàng ngày ngay tại bàn làm việc của mình hoặc thậm chí là khi chúng ta đi bộ trên đường. Và Thể Hình Channel đã […]

Giữa đam mê và nghề nghiệp ổn định, đôi khi nhiều người phải tạm gác lại cái đam mê của mình để phải lo cho cuộc sống, tuy nhiên với cô gái trẻ 9x Anh Túc thì cô lạ làm ngược lại, cô đã dùng đam mê thể hình của mình để khẳng định cho […]

Bạn muốn tìm một phương pháp tăng cân cho người gầy hiệu quả. Tuy nhiên liệu bạn có bỏ quên gì khi áp dụng các cách tăng cân đó hay không ?. Chúng ta sẽ đi qua 10 nguyên tắc cần nhớ để giúp tăng cân cho người gầy hiệu quả nhé. Những điều cần nhớ để tăng […]

Để giảm mỡ bụng, bên lề chuyện tập luyện ra thì “bớt nhóp nhép cái mồm” là một yếu tố quyết định không nhỏ, thậm chí còn quan trọng hơn cả việc tập luyện. Vậy bạn đã có chế độ ăn kiêng giảm mỡ bụng đúng đắn hay chưa ?5 lời khuyên để chế độ ăn […]

Chúng ta đã trải qua 8 tuần luyện tập chăm chỉ với lịch tập gym để giảm cân cho nữ rồi, hôm nay bắt đầu 1 tuần mới và bạn đã sẵn sàng để bắt đầu hay chưa ?Lịch tập gym để giảm cân cho nữ 12 tuần hiệu quả – Tuần 9 Hi vọng rằng đến […]

Để giảm béo toàn thân thì có rất nhiều cách, trong đó cách đơn giản nhất là luyện tập hằng ngày, nhưng nếu bạn không có hàng giờ để ra phòng tập thì làm sao đây. Hãy cùng thực hiện 20 phút tập luyện giảm mỡ này cùng Thể Hình Channel nhé. Nếu có thời […]

Cách giảm cân sai lầm không chỉ không giúp bạn giảm cân được mà còn khiến bạn gặp nhiều vấn đề liên quan đến sức khỏe của bạn. Bạn thường hay nghe những lời khuyên từ mọi người mà bạn không kiểm tra độ xác thực. Có phải tất cả các chất béo đều có […]

Suy nghĩ thông thường của chúng ta cho rằng tăng thêm mức tạ thay vì nhiều lần lặp hơn luôn là cách để tăng thêm cơ bắp, nhưng một nghiên cứu mới lại cho thấy điều ngược lại. Có lẽ bạn đã từng nghe đến huyền thoại Milo qua bài viết Progressive Overload là gì […]

Không phải ai cũng có nhiều thời gian và điều kiện để ra phòng tập gym tập luyện, vì vậy tranh thử thời gian buổi tối sau khi đi làm về và dọn dẹp nhà cửa xong tập luyện các bài tập trước khi ngủ giúp giảm mỡ bụng này để duy trì vóc dáng của […]

“Tôi muốn giảm cân nhưng cứ giảm được một thời gian thì lại tăng cân trở lại, không biết làm sao để giảm cân bền vững nữa!” là câu nói gặp được từ rất nhiều người, vậy giảm cân có thật sự khó hay không, hãy cùng đi tìm hiểu ngay dưới đây nhé. Giảm […]