Author Archives: admincd

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Mục lục bài viết Vậy thì cùng Thể Hình CHannel tìm kiếm những bài tập giảm cân mới thôi nào, tập Jumping Jack hay Burpee mãi cũng chán rồi đúng không 🙂 Rotational Jacks – Bật nhảy vặn người Floor Jack Splits – Gập […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 18 phút Mục lục bài viết Tập luyện như một loại thuốc tái tạo cá nhân của riêng bạn vậy Cải thiện sức khỏe não bộ Lợi ích đối với cơ bắp Chống viêm Các bác sĩ cho biết việc tập luyện thể dục thường xuyên […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 16 phút Mục lục bài viết Lịch tập bụng 6 múi của chúng ta hôm nay là ngày thứ 50 rồi, và bài mở màn hôm nay sẽ là buổi tập cho lưng và tay trước. Tuần 8 – Ngày thứ 50: Tay trước, lưng One-Arm […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 13 phút Mục lục bài viết Câu chuyện thời trẻ của Lazar Angelov Trong thời gian bắt đầu tập luyện chuyên nghiệp, anh gặp phải những khó khăn gì ? Cuộc sống của anh đã thay đổi ra sao sau khi bạn thành công trong tập luyện […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 9 phút Mục lục bài viết Nhưng trước khi vào chuyện khắc phục, chúng ta cần phải tìm hiểu về Skinny Fat  là gì trước cho rành mạch đã. I. Tổng quan về Skinny Fat II. Làm sao để biết chính xác mình có phải bị […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 7 phút Mục lục bài viết Thôi, không dài dòng nữa, ta vô ngay 18 bài tập cho chân thon dài ngay đi nào Tư thế đá 1 bên Tư thế cầu hông Tư thế nâng 1 chân và chèo thuyền  Tư thế ngồi vặn người […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 9 phút Mục lục bài viết Hôm nay ta sẽ xây dựng chiến lược tăng cân tăng cơ bằng cách chọn mua thức ăn sao cho đủ chất với giá thành rẻ nhất nhưng vẫn đảm bảo chất lượng nhé. Xây dựng chiến lược mua thức […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 4 phút Sở hữu chiều cao khủng, gương mặt điển trai và body lực lưỡng, cơ bắp cuồn cuộn khiến không ít chị em chết mê. Nhân vật của chúng ta ngày hôm nay đó chính là 1 anh chàng có biệt danh “người cây” có […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 1 phút Reverse Machine Fly là bài tập giúp vai rộng hơn và khỏe hơn. Cách tập tuy đơn giản nhưng hiệu quả không thua kém gì các bài tập vai khác đâu nhé. Bài tập giúp vai rộng Reverse Machine Fly Thông tin bài tập […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 8 phút Mục lục bài viết Các bước để tính calo trong thực phẩm bạn cần nắm Xác định một ngày bạn cần ăn bao nhiêu calo Đếm lượng calo thức ăn dựa trên thông tin bao bì Đếm số calo với thức ăn tự nấu […]