Author Archives: admincd

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 9 phút Mục lục bài viết Cùng xem video hướng dẫn tập lưng cường độ cao dưới đây nhé. Chương trình tập lưng cường độ cao cho nữ Các mẹo Kĩ thuật thực hiện các bài tập lưng Dumbbell Incline Row Wide-Grip Barbell Incline Row Single-Arm Dumbbell […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 10 phút Ăn mỗi ngày 1 bữa nghe có vẻ là 1 cách giảm cân khá là điên rồ, nhưng liệu nó có phải là một điều phản khoa học hay không, chúng ta hãy cùng tìm hiểu xem thế nào nhé. Việc chúng ta được […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Mục lục bài viết Các mẹ đã sẵn sàng cho các bài tập giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà cùng với thiên thần nhỏ đáng yêu của mình chưa nào! Động tác thứ nhất  Động tác thứ 2 Động tác thứ 3 Động […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 6 phút Mục lục bài viết Sau đây là danh sách các món ăn vặt chứa lượng calo khủng, đọc xong có thể khiến bạn suy nghĩ lại Trà sữa – 450 calo Mì tôm + trứng – 425 calo Kem ốc quế – 228 calo […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 8 phút Mục lục bài viết Liệu bạn có đang nghĩ sai về chế độ ăn lành mạnh hay không, chúng ta cùng tìm hiểu nhé! 1. Không nên ăn sau 6 giờ tối sẽ có hại cho sức khỏe 3. Sushi và cơm cuộn là […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 4 phút Mục lục bài viết Các bài tập yêu thích của ông trong bộ giáo án này như sau. Phương pháp tập luyện 8×8 Ngày đầu tiên: lưng – Tay Sau Ngày thứ 2: Tập chân Ngày thứ 3: Tập vai, bắp chân Ngày thứ […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 8 phút Mục lục bài viết Thông tin chi tiết giải chạy bộ VnExpress Marathon – VM Huế 2020 Bảng giá sự kiện Dành cho cá nhân Dành cho nhóm Đăng ký nhóm theo mẫu sau: Lịch trình diễn ra sự kiện Thông tin Racekit Thời […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 14 phút Mục lục bài viết Cùng xem nốt 7 cách chế biến ức gà cho gymer còn lại có món gì nha Gà kiểu Ý Salad gà Gà kiểu Thái cho ăn trưa Thực phẩm bổ sung khuyên dùng Thịt gà nướng teriyaki cho bữa […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 13 phút Mục lục bài viết Tổng quan về giáo án tập gym trong 12 tuần kèm chế độ dinh dưỡng như sau Tổng quan về phương pháp tập luyện Các bài Cardio Tổng quan về dinh dưỡng trong giáo án tập gym 12 tuần Tổng […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 4 phút Isolation là gì thì chắc khá nhiều Gymer chưa biết được. Vậy khi tập các bài ập Isolation thì chúng ta được hưởng lợi ích gì hay không, cùng Thể Hình Channel tìm hiểu nó nhé. Isolation là gì Với các bạn muốn phát […]