Author Archives: admincd

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Bài tập cơ liên sườn cho nữ chia sẻ cho bạn cách tập luyện để giảm mỡ bụng trên và dưới ngay tại nhà cực tốt. Crossover Combo là động tác cơ bản tiếp theo không thể thiếu trong danh sách tổng hợp các bài […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Việc tìm cách giảm cân đối với chị em quả thực rất là phong phú, có người chọn đi tập, có người chọn dùng thuốc, có người đi phẫu thuật….và có người chọn nhịn ăn. Tuy nhiên cách nhịn ăn để giảm cân sao […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 7 phút Mục lục bài viết Bạn và mọi người nên tìm hiểu 6 mẹo nhỏ giúp bạn giảm cân không những nhanh mà còn an toàn này nhé! Xây dựng thực đơn cho cả tuần Kiểm soát nghiêm ngặt việc ăn uống Bạn đã đủ […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 16 phút Mục lục bài viết Hành trình của hai anh em Quốc Cơ – Quốc Nghiệp trên con đường tìm đến vinh quang Cứ theo đuổi đam mê, thành công sẽ đuổi theo bạn Màn trình diễn chạm đến trái tim của mọi người, dũng […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 7 phút Mục lục bài viết Bị đau đầu khi tập thể hình có nguy hiểm, nguyên nhân và cách khắc phục hiện tượng này như thế nào đây ? Hiện tượng đau đầu khi tập gym này được chia làm 2 loại Nguyên nhân dẫn […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Trong chúng ta ai đi tập gym đặc biệt là các bạn nam thì điều đầu tiên muốn nhắc tới chính là làm sao để có 1 khuôn ngực nam đẹp nhất. Và như thế nào để biết ngực mình đẹp hay không đúng […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 3 phút Bạn thường tập bài gì cho ngực trên của mình, và để tập ngực trên hiệu quả thì bài tập Incline Bench Press là một lựa chọn tuyệt vời dành cho chúng ta. Tập ngực trên hiệu quả với Incline Bench Press Để phát huy […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Thực phẩm dinh dưỡng là điều rất quan trọng trong quá trình luyện tập thể hình để bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên có quá nhiều loại thực phẩm khác nhau khiến cho mọi người rất khó […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 4 phút Mục lục bài viết Rồi, chị em đã sẵn sàng cho các bài tập gym tại nhà này để có một cặp mông to tròn và cặp đùi thon gọn chưa nào!!! 1. Pop Squat  2. Bulgarian Split Squat – Squat với 1 chân […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Mục lục bài viết Tập luyên 7 bài tập giúp giảm mỡ đùi, bụng và săn chắc vòng 3 hiệu quả này ngay các bạn nữ ơi!. Mục tiêu tập bụng giảm mỡ săn cơ 1. Nằm đá chân chạm chéo tay 2. Đá […]