Author Archives: admincd

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 1 phút Squat – Deadlift – Bench Press được gọi là 3 Big trong thể hình, đây là 3 bài tập lớn mà gần như mọi người đi tập gym đều cần tập qua, đây cũng là 3 bài tập yêu cầu rất nhiều kỹ thuật […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Uống nước nghe tưởng chừng là một việc khá đơn giản nhưng thực tế thì nó cũng không hẳn đơn giản đâu. Và hôm nay chúng ta sẽ học cách uống nước trong 1 ngày vào lúc nào để giúp tăng cường sức khỏe […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 7 phút Mục lục bài viết Vậy thì bây giờ chúng ta sẽ đi vào cách làm thế nào để có cơ bụng v-cut đẹp với các bài tập bụng dưới đây ngay nha. Decline Bench Russian Twist – Vặn hông trên ghế kiểu Nga Tập gập […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: Less than 1 phút Clip tập dưới đây sẽ cho các bạn biết thêm nhiều bài tập làm to vòng 3 cho nữ mới bên cạnh các bài phổ biến thường gặp, giúp cho vòng 3 của các bạn căng tròn nhanh chóng. Với những chị […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 9 phút Mục lục bài viết Quang Bangs là ai ? Hành trình tập gym để sở hữu cơ bụng 8 múi của Quang Bangs Cách tập cơ bụng 8 múi của Quang Bangs Một số hình ảnh khác của Quang Bangs Quang Bangs là ai […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Trước đây Thể Hình Channel đã từng đăng về 1 anh bạn bán sầu riêng 6 múi sở hữu body đáng mơ ước có tên là Jordan Yeoh. Hôm nay tiếp tục thêm một hotboy bụng 6 múi bán sầu riêng khác cũng khiến không ít […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Khi đi tập gym chắc nhiều bạn chưa biết đến một thuật ngữ là cơ đối kháng là gì đúng không nào, Vậy thì cơ nào là cơ đối kháng, và tại sao cần chú ý tới nhóm cơ đối kháng khi tập gym […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 10 phút Mục lục bài viết Dưới đây là 25 ý tưởng ăn sáng cung cấp năng lượng cho chạy bộ Bột yến mạch Trứng nướng với khoai lang băm và hạt bí ngô gia vị Bánh chay nướng óc chó Bánh dầu olive với hạt […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 1 phút Standing Toe Touches là bài tập kéo dãn bắp đùi sau khá tốt, thích hợp cho khởi động làm nóng cơ trước khi vào các bài tập nặng cho chân. Bài tập đứng chúi người chạm mũi bàn chân   Standing Toe Touches – […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 11 phút Mục lục bài viết Đó chính là sự kỷ luật cao và đặt nặng vấn đề hiệu quả và chăm chỉ. Đây là chương trình luyện tập thể hình và chế độ dinh dưỡng của người nhanh nhất thế giới: Làm thế nào để […]