Author Archives: admincd

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 34 phút Mục lục bài viết Cấu tạo cơ vai của bạn gồm những cơ gì ? Cơ vai ngoài Cơ vai bên trong 12 Bài tập vai cho nam tốt nhất mà bạn nên áp dụng ngay hôm nay 1. Barbell Overhead Shoulder Press 2. […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 8 phút Mục lục bài viết Bí quyết giữ dáng như thiếu nữ 20 của Minh Ánh Sinh 3 đứa con mới mắt đầu đi tập gym Đừng quá khắt khe trong ăn uống “Con gái đi tập nên tập toàn bộ nhóm cơ” Là bà […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 10 phút Mục lục bài viết Đầu tiên, chúng ta cần hiểu đào tạo sức mạnh (Strength training) là gì? Phân loại các bài tập đào tạo sức mạnh 1. Thăng bằng (Balance) 2. Sức bền (Endurance) 3. Sức mạnh thô (Strength) 4. Sức mạnh bùng […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 6 phút Jo Lindner là một ngôi sao thể hình nổi tiếng người Đức vừa đột ngột qua đời ở tuổi 30 khi đang ôm bạn gái tại Thái Lan. Bạn gái tên Nicha của Jo Lindner cho biết anh đột ngộ qua đời khi 2 […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 3 phút Mục lục bài viết Định nghĩa Wave Loading là gì ? Một ví dụ cụ thể với 1 buổi tập lưng như sau Tác dụng của Wave Loading là gì ? Một số mẹo nhỏ khi tập Wave Loading  Wave Loading là gì chắc […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 7 phút Mục lục bài viết Đánh giá chi chi tiết hũ Whey Protein Iso Zero của Muscletech 1. Về bao bì 2. Thành phần dinh dưỡng 3. Về mùi vị 4. Phản ứng phụ 5. Khả năng hấp thụ 6. Về giá cả Đánh giá […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 17 phút Mục lục bài viết Để có cặp chân ếch hoành tráng cơ bắp hãy áp dụng ngay 7 cách tập chân nhanh to cho nam này! Đảm bảo dinh dưỡng đủ chất Mục tiêu 1: Bắt đầu trở nên mạnh mẽ hơn Goblet Squat Leg […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 10 phút Mục lục bài viết Định nghĩa Amino Spiking là gì ? Tại sao bạn cần phải quan tâm đến Amino Spiking ? Làm sao để nhận biết hũ whey nào đang bị ăn gian ? Vậy tại sao nó vẫn là hợp pháp ? Sự khác […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 7 phút Mục lục bài viết Và bây giờ nhấc mông lên và thực hành ngay 8 bài tập cơ bụng cho nữ này ngay hôm nay nào. Động tác Diagonal Plank Bài tập gập bụng V – Crunch Downward Dog Knee Up – Động tác […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 4 phút Liệu chúng ta có nhất định là cần phái sử dụng thực phẩm bổ sung khi tập gym hay không, và lúc nào thì nên dùng thực phẩm bổ sung là tốt nhất ? Tập gym có cần sử dụng thực phẩm bổ sung […]