Author Archives: admincd

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Nhóm cơ Rotator Cuff (hay còn gọi là cơ chóp xoay) là một nhóm gồm bốn cơ hoạt động cùng nhau để ổn định và di chuyển khớp vai. Những cơ này bao gồm cơ trên gai, cơ dưới gai, cơ tròn nhỏ và […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 6 phút Mục lục bài viết Những lý do mà cánh chị em thường không muốn cơ thể trông cơ bắp là gì? Cơ bắp bạn phát triển như thế nào? Vậy làm sao để giảm cơ bắp? Làm sao để giảm cơ bắp ở tay […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 15 phút Mục lục bài viết Top 8 loại thực phẩm bổ sung tăng cân cần thiết cho việc xả cơ 1. Multivitamin 2. Sữa tăng cân 3. Vitamin B Complex 4. Vitamin C 5. EFA 6. ZMA 7. Creatine 8. BCAA Kết Với 8 loại […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 9 phút 9x từng chỉ nặng vỏn vẹn có 40kg. Với nỡ lực không ngừng nghỉ để tăng cân thì cân nặng đã tăng lên kha khá nhưng đặc biệt là số đo 3 vòng vẫn “chuẩn như Lê Duẩn” với 80-60-90cm, cùng xem bí quyết […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Mục lục bài viết Thể Hình Channel xin gợi ý vài tips nho nhỏ để tránh đau cổ khi tập bụng cho bạn đây! Trước hết hãy hiểu Crunch là gì? Không giữ đầu hoặc cổ Để khoảng cách giữa cằm và ngực Tìm […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 7 phút Mục lục bài viết 7 bài tập bụng cho nam biến bụng bia thành 6 múi 1. Single Arm Landmine Press – Đứng đẩy tạ đòn 1 tay 2. Barbell Rollout – Quỳ lăn tạ đòn 3. Standing Barbell Overhead Press – Nâng tạ qua đầu. […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 11 phút Mục lục bài viết Liệu mang thai có nên tập gym và nó có gây hại cho em bé ? Mang thai có nên tập gym và những lợi ích bạn sẽ có được Những bài tập nào thì phù hợp cho thời kì […]

Sau nhiều năm vật lộn với chứng rối loạn ăn uống, Beltz đã có thể có cảm giác thềm muốn ăn nhiều thức ăn hơn và tăng sức mạnh nhiều hơn. Có thể đang thay đổi và cuộc sống của cô lại trở nên thú vị. Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Rope Triceps Pushdown là một bài tập giảm mỡ cho tay sau rất tốt, đặc biệt là các chị em đang có nhu cầu giảm mỡ cánh tay của mình. Bài tập cơ tay sau Rope Triceps Pushdown Hôm nay chúng ta sẽ tập luyện […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 3 phút Phạm Văn Mách là VĐV thể hình vừa giành giải vô địch tại Mông Cổ cách đây không lâu, tuy nhiên tại giải thi đấu tại nước nhà anh đã để vuột mất huy chương vàng. Tối hôm qua, ngày 27/10 tại nhà thi […]