Author Archives: admincd

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 4 phút Có thể nhiều bạn chưa phân biệt được giữa 2 kiểu chuyển động của khớp là Extension và Flexion cũng với các nhóm cơ liên quan trong tập thể hình. Bài viết này sẽ giúp bạn phân biệt để hiểu rõ hơn chuyển động […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 11 phút Mục lục bài viết An Nguyễn Fitness là ai ? Nhờ tập thể hình, An Nguyễn đã có thể thay đổi bản thân mình Trở thành Vlogger fitness và giấc mơ giúp đỡ 1 triệu người thay đổi cuộc đời Lịch tập thường xuyên […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 6 phút Sở hữu vẻ ngoài điển trai đầy nam tính, nam cảnh sát trại giam tỉnh Bắc Giang – Nguyễn Xuân Đức đang gây được sự quan tâm, chú ý của cộng đồng mạng. Chàng cảnh sát 9x và bí quyết tăng cân, bụng 6 […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 20 phút Mục lục bài viết Định nghĩa Squat là gì? Vậy tập Squat có những lợi ích gì ? Ai không nên tập Squat ? Hướng dẫn tập squat đúng cách, đúng chuẩn nhất Chuẩn bị các thiết bị hỗ trợ Giày tập squat Đai […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Dumbbell Step Up là bài tập đùi trước cho nam khá cơ bản, phù hợp với mọi đối tượng đặc biệt là những bạn mới đi tập gym chưa lâu. Với cách tập đơn giản, dụng cụ đơn giản nhưng mang lại hiệu quả […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 7 phút Mục lục bài viết Vậy thì ăn chuối giảm cân là một lựa chọn tốt hay là không tốt đây ? Thành phần dinh dưỡng trong 1 quả chuối Chuối chứa ít calo nhưng rất nhiều chất xơ. Chuối xanh và tinh bột kháng Chỉ […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 4 phút Gần đây trên mạng đang lan truyền 1 clip giúp giảm mỡ bụng bằng lửa ở 1 Spa làm đẹp khiến nhiều chị em cảm thấy rất thích thú. Nhưng liệu cái liệu pháp “không giống ai” này có thật sự hiệu quả như […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Bạn chưa biết tập plank cơ bản đúng cách ra sao để có cơ bụng phẳng lỳ, đây sẽ là hướng dẫn chi tiết nhất mà ngay người chưa bao giờ tập cũng có thể tập theo dễ dàng. Bạn đang muốn giảm mỡ […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 17 phút Mục lục bài viết Bởi vì tính đối xứng của cơ thể chỉ là tương đối không ai hoàn hảo cả Vậy tính đối xứng cơ ảnh hưởng thế nào khi tập luyện ? Tính đối xứng có quan trọng hay không ? Vậy […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 11 phút Mục lục bài viết Học ngay các cách giảm cân bằng chuối thôi nào Lịch sử hỉnh thành công thức giảm cân bằng chuối của người Nhật Tại sao cách giảm cân bằng chuối này lại có hiệu quả ? Công thức giảm cân […]