Author Archives: admincd

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Bạn có một cẳng tay khẳng khiu và nhỏ bé, bạn muốn tìm cách tập cho cẳng tay nhanh to hơn ? Vậy thì phải áp dụng bài tập tay Palms Down Barbell Wrist Curl ngay hôm nay. Và nếu bạn chưa biết cách tập […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 9 phút Mục lục bài viết Muốn giảm béo hiệu quả phải hiểu rõ về các loại béo ! Béo do bị căng thẳng Béo do ăn nhiều đồ ngọt Bị béo do tăng lượng hormone sinh dục nữ (Estrogen) Béo do bị giảm hormone sinh […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 11 phút Mục lục bài viết 5 bước xây dựng thực đơn xả cơ gồm có Bước 1: Tìm mức calo để duy trì Bước 2: Xác định mức độ dư thừa calo Bước 3: Tìm ra macro của bạn Xác định nhu cầu Protein của […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 7 phút Mục lục bài viết Sẵn sàng mua 1 chiếc áo ngực mới chưa, vì những cách này sẽ giúp bạn tăng kích thước vòng 1 rất nhanh đấy. 2. Bột đậu 3. Mật ong và trứng gà 4. Tập thể dục Một số lời […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 3 phút Mục lục bài viết Hướng dẫn thực hiện bài tập bụng hiệu quả cho nam Xem video hướng dẫn tập bụng 6 múi với AB Wheel Cấp độ cơ bản Tập bụng cấp độ bình thường Cấp độ khó nhất Nếu bạn không có […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 3 phút Phương pháp giảm cân bằng nước Detox thật sự là một hiện tượng rất được nhiều người ủng hộ, vì sự tiện lợi và hiệu quả của việc giảm cân bằng nước detox là không thể phủ nhận, tuy nhiên cái gì cũng có […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Mục lục bài viết Xu hướng đồ tập gym nam hiện tại: Tiêu chí lựa chọn quần áo tập gym nam chất lượng Cách phối đồ tập gym nam Kết hợp áo thun và quần đùi Kết hợp áo ba lỗ và quần đùi […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 14 phút Mục lục bài viết Cùng xem cách giảm cân nhanh không dùng thuốc cần phải làm gì nhé Phần 1. Thay đổi chế độ ăn uống 1. Không chạy theo các chế độ ăn mốt 2. Cắt giảm calo 3. Lựa chọn các thực […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Mục lục bài viết Bạn đang cần luyện tập cho cơ bụng săn chắc thì ngoài các bài tập tại phòng tập gym thì các bài tập Cardio cường độ cao tại nhà này sẽ giúp cơ bụng săn chắc thêm nữa. Chạy bộ […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Mục lục bài viết Vậy nguyên nhân tập plank bị đau lưng là gì, khắc phục làm sao ? Rồi đi tìm những nguyên nhân khiến bạn bị đau lưng thôi nào. Nâng mông quá cao Hạ mông quá thấp Bàn tay không thẳng với […]