Author Archives: admincd

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 1 phút Standing Toe Touches là bài tập kéo dãn bắp đùi sau khá tốt, thích hợp cho khởi động làm nóng cơ trước khi vào các bài tập nặng cho chân. Bài tập đứng chúi người chạm mũi bàn chân   Standing Toe Touches – […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 11 phút Mục lục bài viết Đó chính là sự kỷ luật cao và đặt nặng vấn đề hiệu quả và chăm chỉ. Đây là chương trình luyện tập thể hình và chế độ dinh dưỡng của người nhanh nhất thế giới: Làm thế nào để […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Chạy bộ đều đặn không những cải thiện sức mạnh cho đôi chân, tăng cường hoạt động cho phổi, chạy bộ còn giúp não bộ được rèn luyện theo chiều hướng tích cực. Chạy bộ là một quá trình rèn luyện tâm lí, từ việc […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 9 phút Mục lục bài viết Cùng Thể Hình Channel tiến hành ra soát lại cách tăng vòng 3 với chuyện ăn uống và cách tập sao cho hiệu quả nhất nhé các chị em. Cách tăng vòng 3 bằng cách ăn uống Bạn cũng muốn cách […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 12 phút Mục lục bài viết Hôm nay chúng ta cùng có buổi trò chuyện cùng với Tamra Dae của làng thể hình nữ này nhé, xem cô ấy tại sao lại lựa chọn môn thể hình để nối nghiệp cha mẹ và những kinh nghiệm […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 4 phút Tổng thống mỹ Obama từng lọt vào top 25 người đàn ông khỏe mạnh nhất nước Mỹ nhờ thường xuyên tập luyện. Không chỉ ông, phu nhân và con gái cũng là những người yêu thể thao.Để sức khỏe ổn định, cơ bụng 6 […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 9 phút Mục lục bài viết 12 cách trị chuột rút bắp chân và ngón chân mà bạn cần phải biết 1. Uống đủ nước 2. Bổ sung chất điện giải và BCAA 3. Mát xa cơ bắp 4. Sử dụng giấm táo 5. Căng cơ với […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 10 phút Mục lục bài viết Hôm nay, Thể hình Channel sẽ giới thiệu cho bạn bài tập lưng đơn giản cho lưng hoàn hảo nhất 1.Bài tập lưng của CURTIS BARTLETT’S 1.BARBELL BENT-OVER ROW WIDE-GRIP PULL-UP 2.SINGLE-ARM DUMBBELL ROW INVERTED ROW( TẬP VỚI DÂY KHÁNG […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 1 phút Bài tập cơ ngực Svend Press này bạn nhìn nó cũng khá giống với các bài nằm đẩy ngực (Bench Press), chỉ khác là giờ bạn sẽ đứng mà thôi. Bài tập đứng đẩy ngực Svend Press Thông tin chi tiết của bài đứng đẩy […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 19 phút Mục lục bài viết Tại sao sữa tăng cân cho người lớn tập gym tốt hơn các loại sữa khác ? Những ưu nhược điểm khi sử sử dụng Mass Gainer Cần lưu ý gì khi mua sữa tăng cân ? Danh sách 10 sữa […]