Category Archives: gocthammy.edu.vn

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 3 phút Xin chào các anh em yêu thể hình. Hôm nay, Thể Hình Channel sẽ làm 1 video hướng dẫn chi tiết bài tập Incline Dumbbell Press nhé. Đây cũng là 1 trong những bài tập ngực cho nam cơ bản nhất mà bạn có thể […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 8 phút Mục lục bài viết Sẵn sàng tập cho cánh tay thon gọn để chào mùa hè nào Lịch tập tay cho nữu để có cánh tay thon gọn và sexy Cách tập để có cánh tay thon gọn Standing Dumbbell Triceps Extension Triceps Dumbbell Kickback […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 1 phút Plyometrics là một bài tập giúp bạn kích thích sức mạnh trong cơ thể của mình giúp bạn phát động một lực cực lớn của cơ bắp mình, giúp bạn nâng cao thành tích của mình được tốt hơn. Bài tập Plyometrics giúp tăng […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Hầu hết các bạn gái đều yêu thích mình có một đôi chân thon thả và thẳng tắp chứ hiếm có những bạn bảo tôi thích mình có một cặp chân thật to và cơ bắp cả, vì vậy để giúp cho đôi chân […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 7 phút Mục lục bài viết Tại sao các bài tập thể dục lại có hại cho sức khỏe của bạn ?. Giải pháp thay thế như thế nào đây? Tập đùi trong và ngoài với máy Hip Abductor Ngoài ra bạn có thể thay thế […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 26 phút Mục lục bài viết Dưới đây là 2 phương pháp chính giúp xương chắc khỏe bạn cần nhớ Phương pháp 1: Ăn uống cho xương của mình Ăn nhiều Canxi Tiêu thụ canxi từ chế độ ăn hằng ngày Tăng cường lượng Vitamin D […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Trong cuộc thi tìm kiếm người mẫu thể hình Việt Nam 2016 bên cạnh những gương mặt đình đám thì cũng có sự góp mặt của á quân The Face là Khánh Ngân và Ngọc Tình với vai trò là đại sứ của cuộc thi thể […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 4 phút Đoạn phim rợn người cho thấy khoảnh khắc cổ của một người đàn ông bị thiết bị tập thể dục nghiền nát, bác sĩ phẫu thuật của anh ta dự đoán rằng anh ta khó có thể đi lại được. Một người đàn ông […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Lâu nay bạn vẫn biết rằng tập gym thì phải bổ sung Protein đều đặn và đi đâu cũng được khuyên là như vậy đúng không nào. Vậy thì protein xây dựng cơ bắp cho bạn như thế nào. Cùng xem qua clip này […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 6 phút Mục lục bài viết Để có thể xả cơ thành công bạn hãy nhớ 9 quy tắc phải nhớ khi xả cơ như sau: 1. Đặt ra mục tiêu: xả cơ hoặc siết cơ 2. Ghi chú lại quá trình 3. Ăn đủ calo […]