Category Archives: gocthammy.edu.vn

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 1 phút Bữa ăn dành cho dân thể hình rất đa dạng chứ không hề ít ỏi như chúng ta thường nghĩ, chẳng qua là do chúng ta chưa tìm được công thức mà thôi, mà một trong những thành phần làm nên món ăn ngon […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 11 phút Mục lục bài viết Hôm nay, chúng ta sẽ tập trung vào chuyện ăn gì sau khi tập gym, và tập thể dục để giúp tăng cơ tốt nhất như thế nào nhé. Cần ăn carb như thế nào phục hồi lại năng lượng […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Nói về chủ để tập chân cho nam thì nhiều anh thường né tránh các buổi tập chân đúng không nào. Nhưng sự thật là tập chân chỉ mang lại lợi ích cho các anh mà sao anh nào cũng né tránh làm gì nhỉ […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 15 phút Mục lục bài viết Cách tập bụng để có cơ bụng 6 múi nhanh, đẹp hoàn hảo trong 6 tuần Nguyên tắc tập luyện Tuần thứ 1 1. Động tác nằm đẩy hông lên cao 2. Gập bụng vặn người trên bóng Swiss Ball 3. […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Dù Bụng bầu sắp vượt mặt nhưng Kahi vẫn thể hiện dẻo dai những động tác yoga trên ấn phẩm thời trang mới đây. Cùng ngắm nhìn hình ảnh thực hiện các bài tập Yoga cùng cô nàng nào Dù bụng bầu vẫn đẹp rạng […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 4 phút Bạn có thích ăn khoai lang không ?. Nếu có thì công thức làm khoai lang + đậu đen hôm nay sẽ cho bạn 1 cách nấu mới theo phong cách của người Mexico và tất nhiên là đầy đủ chất dinh dưỡng và […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 9 phút Mục lục bài viết 7 cách tập bulking giúp cơ nạc phát triển tốt nhưng vẫn ít mỡ thừa. Không kiểm soát tiến độ bằng cân nặng Đặt mục tiêu có tính thực tế Tăng cơ bằng cách ăn nhiều thức ăn nhanh! OK, […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Hôm nay mình sẽ gửi các bạn 1 list nhạc tập gym sôi động cực hay đỉnh nhất trong năm 2019 này của phù thủy âm nhạc DJ R3Hab. Nếu bạn từng là 1 tính đồ của dòng nhạc EDM thì chắc chắn là […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 1 phút Seated Calf Raise là bài tập bắp chân rất đơn giản nhưng lại rất hiệu quả, nếu bạn muốn làm săn chắc bắp chân, hoặc thon gọn bắp chân thì đây là bài tập cho bạn với sự hỗ trợ của máy tập chân. […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 11 phút Trong chạy bộ có khá nhiều từ mà nếu bạn mới tiếp xúc lần đầu có thể sẽ không biết nó là gì. Với danh sách thuật ngữ chạy bộ dưới đây sẽ giúp bạn hiểu các khải niệm về chạy bộ 1 cách […]