Category Archives: gocthammy.edu.vn

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 1 phút Các bạn đang thích tập luyện Tabata thì âm nhạc là một phần không thể thiếu khi tập luyện theo phương pháp này. Nếu bạn chưa có Playlist nhạc tập tabata thì đây sẽ là các bài nhạc theo phong cách tabata dành cho […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 1 phút Việc này nghe có vẻ khá tào lao nhưng mà thật sự là nhiều bạn vẫn chưa biết khởi động sao cho đúng và thường khởi động trước khi tập gym kiểu hời hợt và cho có. Nên rất nhiều bạn bị chấn thương […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 7 phút Mục lục bài viết Các lý do nên nghe nhạc khi tập Gym Âm nhạc giúp bạn giảm cảm giác mệt mỏi khi tập luyện Tiết tấu nhạc nhanh giúp bạn vận động “không biết mệt” Bài hát khơi gợi ký ức, tạo động […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 17 phút Mục lục bài viết Dưới đây là 8 phương pháp điều trị đau lưng, đau cổ phổ biến trong Chiropractic: 1. Chiropractic Adjustment  2. Therapeutic Exercises 3. Chiropractic Massage (Mát xa Chiropractic): 4. Chiropractic Traction 5. Therapeutic Ultrasound 6. Chiropractic Biophysics (CBP) 7. Passive […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 12 phút Mục lục bài viết Đánh giá sữa tăng cân Mass Muscle Gainer chi tiết như sau Đánh giá về bên ngoài Về thành phần dinh dưỡng Đánh giá về mùi vị Đánh giá phản ứng phụ Đánh giá khả năng hấp thụ Đánh giá […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Mục lục bài viết Cùng Thể Hình Channel khám phá buổi tập lưng xô chữ V có gì nhé Lịch tập lưng xô của Sadik Hadzovic Straight-Arm Pulldown Hít xà đơn (Pull Up) Barbell Deadlift Leverage Iso Row Seated Cable Rows Dumbbell Incline Row […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 8 phút Mục lục bài viết Hãy đọc kĩ và phân tích thật kĩ xem mình có mắc phải các sai lầm khiến tập ngực không lên cơ dưới đây không, nếu có hãy tìm phương hướng khắc phục ngay tránh để chai cơ nhé các […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 6 phút Mục lục bài viết 7 điều chị em cần phải lưu ý khi tập Powerlifting 1. Tìm một hướng luận viên hoặc chương trình tập phù hợp 2. Nắm rõ các bài tập cơ bản 3. Lên giáo án tập  4. Tham gia 1 […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 6 phút Mục lục bài viết Thông tin cơ bản của  Arnold Schwarzenegger thời đỉnh cao Nguyên tắc tập thể hình cơ bản nhất mà ai cũng cần phải biết đó chính là: Không được để cơ bắp thấy thoải mái khi tập luyện. Kiểu 1: Arnold […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 33 phút Mục lục bài viết Giảm cân hiệu quả thông qua chọn thức ăn Ăn trứng và yến mạch vào buổi sáng Chọn thức ăn giàu protein Tránh ăn các gói đồ ăn hỗn hợp Ăn rau trộn vào bữa trưa hoặc tối Chọn gia […]