Category Archives: gocthammy.edu.vn

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 6 phút Nếu như trước đây bạn từng nghe đến các trào lưu làm đẹp như là hông quả táo, cơ bụng 6 múi, hay “thigh gap” (tạm dịch là giữa hai đùi có khe hở)…là chuẩn body đẹp của phái nữ thì bây giờ trào lưu […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 8 phút Mục lục bài viết Đánh giá Muscletech Nitro-Tech Performance, hũ whey đáng để bạn thử qua Thành phần dinh dưỡng Đánh giá về mùi vị Phản ứng phụ Khả năng hấp thụ Đánh giá về giá cả Kết luận Trước đây chúng ta đã […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 5 phút Mục lục bài viết Với body nóng bỏng của các diễn viên phim người lớn nổi tiếng của Nhật Bản như Maria Ozawa, Tsubasa Amami, Rola Misaki…khi chưa Photoshop sẽ có thể khiến nhiều người bất ngờ.  1. Thánh nữ JAV – Maria Ozawa […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 2 phút Các chị em khi mặc váy ôm sát thường rất hay bị lộ bụng dưới ngấn mỡ. Vậy làm sao để không bị lộ điểm yếu này bây giờ. Cách an toàn duy nhất là phải tập luyện cho khu vực này để nhanh […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 13 phút Mục lục bài viết Danh sách đồ đi bơi cần chuẩn bị những gì ? Phần 1: Trước khi đi bơi 1. Kiểm tra thời tiết 2. Tránh ăn quá nhiều trước khi ăn 1 giờ 3. Bôi kem chống nắng 4. Mang theo […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 3 phút Mục lục bài viết Thử thách bản thân cùng bóng Stability Ball – thách thức khả năng điều khiển cơ bụng của bạn! Động tác đâm bóng Động tác xoay người tay thẳng Động tác kéo gối với bóng Nếu chưa chinh phục được […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 8 phút Mục lục bài viết Cùng tạm bỏ qua các bài tập bụng mà bạn đang tập luyện để chuyển qua 8 bài tập cơ bụng cho nam này xem sao nhé. Vặn người với bóng tập thể dục của Nga Gập bụng với dây chổng ngược […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 1 phút Maria Sharapova là một cái tên vô cùng nổi tiếng trong giới quần vợt, sở hữu một gương mặt như búp bê, đôi chân dài miên man và một thân hình cực kỳ gợi cảm, giúp cô luôn nằm trong tầm ngắm của các tờ […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 6 phút Mục lục bài viết Bài 1: Cuộn tay trước với thanh tạ Bài 2: Cuộn tay trước với tạ đơn (Đứng hoặc ngồi) Bài 3: Cuốn tạ đơn hình búa (Đứng hoặc ngồi) Bài 4: Cuốn thanh tạ trên ghế tập dốc 45 độ […]

Chia sẻ Facebook Twitter Pinterest WhatsApp Thời gian đọc: 1 phút Các bài Cardio HIIT này giúp tăng cường thể lực rất tốt, nếu bạn muốn tăng cường thể lực để tập Gym được bền bỉ thì có thể tập các bài này để nâng cao sự dẻo dai và bền bỉ. Tập Cardio giúp […]